Всем привет! Я Света, я на море, и мне совсем не хочется на диету.
Хочется есть шашлык, чебуреки и восточные сладости.
А ещё хочется красивую фигуру. Как показывает практика, мою фигуру чебуреки не украшают.
Расскажу, что буду есть сегодня в течение дня.
Завтрак
На завтрак у меня был бульон из говядины, с кусочком этой самой говядины. Обожаю мясо!
К бульону дополнением были овощи и чай без сахара. Не сильно интересно...)
Сейчас собираюсь на море. Вряд ли получится искупаться, но хотя бы получу приятные впечатления от созерцания волн.
Море
Между завтраком и обедом ходила на море. Сегодня были высокие волны, но заходить в воду было можно.
Плавать в волнах было просто круто!! Правда, один раз я себя переоценила: волна меня накрыла и протащила спиной по камням. Отделалась парой царапин, всё остальное время была внимательнее.
Обед и ужин
На обед у меня был лагман из столовой, 1/2 порции. Было остро, и вкусно! К нему добавила овощи: перец, огурцы и помидоры, без заправки.
На ужин были овощи, шашлык (100 грамм), один кусочек пахлавы и чай.
Не могу сказать, что моё питание правильное, есть куда стремиться. Но огромный плюс в том, что с начала отпуска (5 дней) я не переедаю, нет желания всё время что-то есть. И я этому очень рада.
Сейчас ложусь спать, мышцы рук и спины немного ноют. Оказывается, купаться в волнах не так уж и просто.
#отпуск #диета #похудение #красота #здоровье #питание