Слышали ли вы про синдром салона красоты? Это когда после обычных парикмахерских услуг у клиента случается инсульт. Механика: в парикмахерской человеку моют голову; она сильно запрокидывается назад; позвоночные артерии, снабжающие мозг кровью, пережимаются; это становится причиной образования тромба и приводит в результате к инсульту.
То же самое может произойти и во время анестезии в кресле дантиста, покраски потолка, вождения автомобиля, сбора фруктов с дерева, плавания брассом или… практики асан йоги😬.
Крайние степени сгибания, разгибания и вращения шеи представляют потенциальную опасность для кровообращения позвоночных и базилярных артерий. Последующее поражение головного мозга может быть отложено во времени и проявиться только через несколько часов, а то и дней, что делает проблематичным обнаружение причины [PMCID: PMC1787803].
Чтобы не быть голословной, приведу пару случаев, описанных в научной литературе.
Да, такие несчастья случаются редко, но служат предупреждением об опасности. Я специально привела случаи молодых и здоровых людей, дабы показать, что в печальную статистику может попасть кто угодно. Естественно, с прожитыми годами и сопутствующими заболеваниями риск возрастает.
Безусловно, это не повод отказываться от практики, движений шеей и сидеть-бояться на диване. Но предупреждён — значит вооружён.
Помните о постепенной подготовке и ограничениях. Внимательно следите за своим состоянием и состоянием своих учеников: головная боль, головокружение, пошатывания, потемнение в глазах вовремя нахождения в какой-то позе или после выхода из неё — повод для её модификации или полной отмены, если вы не умеете модифицировать асаны должным образом.
Давайте потренируемся. Ученик сообщает о подобных признаках после выполнения Сарвангасаны, ваши действия?