Как восстановить кожу после лета: пошаговый алгоритм действий

Был персик, стал урюк. Именно такие ассоциации у меня возникают, когда я сравниваю свою кожу летом и осенью. Если у вас схожие ощущения с моими, то эта статья для вас.

Добрый день. Меня зовут Анфиса, мне 43 года, я — сертифицированный Аромапрактик, На канале делюсь секретами красоты, рассказываю, как сохранить бодрый дух, физическое и ментальное здоровье. Добро пожаловать! Фото автора.

Почему осенью резко ухудшается фактура кожи

Причина в активном летнем солнце, от коварства которого полностью не спасут ни шляпы ни солнцезащитный крем. Как ни крути, но вместе с загаром мы приобретаем не только красивый ровный цвет лица, но и обезвоженную кожу с разрушенными липидами и коллагеном.

Ультрафиолетовое излучение — это своеобразная диверсия, которая ломает ДНК клеток каскадно и с пролонгированным действием. Более того, эпидермис обновляется в среднем за 28 дней. Поэтому восстановить быстро повреждённую солнцем кожу не получится.

Коллаген и эластин, составляющие каркас соединительной ткани кожи, шинкуются солнцем как капуста для засолки, появляется целая сеть морщин, внутри самих клеток ультрафиолет повреждает митохондрии – своеобразные ЛЭП, основной источник энергии, клетки обесточиваются и перестают обновляться, развивается гиперкератоз, кожа приобретает бугристость.

Как распознать сигналы SOS от кожи

• Появилось ощущение стянутости лица. При этом кожа может быть как жирной с высыпаниями, так и сухой чувствительной с ярко выраженной сосудистой сеточкой.
• Мимические морщины стали глубже. Кожа потеряла тургор и истощилась под глазами.
• Резко поплыл овал лица.

Как с этим жить и что делать? Хлебнуть валерьянки и приступить к спасательной операции.

Нуждается в активной терапии после летнего отдыха и кожа тела. Шоколадный загар великолепно выглядит, но явно не идет на пользу кожным покровам. Фото автора.

Пошаговый план восстановления кожи:

1. Прежде всего нужно взять под контроль питьевой режим. Заведите специальную бутылочку с водой, пусть она стоит в поле вашего зрения. При обезвоженной кожи нужно не менее 40 мл жидкости на один килограмм веса. Компоты, кофе и супы не в счёт. А вот тёплый зелёный или травяной чай без сахара для восстановления водного баланса наравне с водой будет хорош.
2. Продолжайте осенью пользоваться солнцезащитным кремом. Уровень SPF-защиты регулируйте, опираясь на своё географическое расположение, фототип и потребности кожи.
3. Забудьте про спиртосодержащие тоники и лосьоны. На две недели уберите скрабы и пилинги подальше в шкаф. Сейчас задача — увлажнить кожу. В помощь, косметические средства с антиоксидантами и гиалуроновой кислотой двух видов: ультрамолекулярной и высокомолекулярной. Тоники, крема и сыворотки с таким составом будут увлажнять глубокие слои эпидермиса.
4. Подключите к своему рациону продукты, вырабатывающие коллаген в организме. Подробнее об этом здесь. А про биодобавки с коллагеном здесь.
5. Следующий шаг — питание кожи. Хорошо работают маски с облепихой, оливой, кунжутом и эфирные масла. Как подобрать средства из этой серии и на что обращать внимание, подробно писала здесь. Кликайте на выделенный текст, там найдёте кладезь полезной информации.
6. Да здравствует румяная купчиха:) Настало время для снятия после солнечного гиперкератоза. А значит, можно доставать из шкафа средства для пилинга. Вернёт здоровый цвет лица энзимная пудра и уходовая косметика с АНА-кислотами. Но без фанатизма. Глубокие пилинги оставьте для поздней осени, когда улетят последние грачи и опустеют поля.
7. Более того, всё, что делали до этого продолжаем делать: пьём воду, увлажняем и питаем кожу, не пренебрегаем коллагеном.

И помните, сила — в постоянстве.

На сегодня у меня всё, если статья была вам полезной, дайте знать в комментариях.

☑️ Друзья, палец вверх, подписка — неоценимая поддержка для канала.

Стати по теме:

• Мой топ — 5 массажёров для лица. Фишки массажных инструментов
• Вы будете выглядеть моложе, если уберёте эти блузки из своего гардероба