Я совсем недавно узнала, что такое бывает вообще... Давай разберём, что это такое и с чем его собственно едят.
В первую очередь, - это углеводная монодиета, то есть она основывается на том, чтобы скушать как можно меньше калорий за день.
Необходимо полностью исключить приём любой пищи, кроме шоколада.
Такая диета предусматривает то, что за сутки ты можешь употребить всего лишь 100 г. шоколада.
За этот день организм подвергается небольшому "стрессу", но хорошему, помогающий ему адаптироваться к новым условиям. Человек чувствует лёгкость, улучшения настроения. Голод в основном чувствуется лишь во второй половине дня, улучшается метаболизм.
Рекомендуется делать такие разгрузочные дни 1 раз в неделю.
Любой шоколад ли можно использовать?
• Для снижение массы тела лучше, конечно, использовать горький шоколад.
• Для улучшения метаболизма можно использовать молочный шоколад.
• Для очистки от шлаков и токсинов белый шоколад идеально подойдёт.
Внимание нужно обратить на сам состав шоколада. Горький шоколад должен содержать около 70-90% натурального какао порошка, немного какао-масло и сахарной пудры.
Общие правила:
1. Не рекомендуется кушать больше 100 г. шоколада в день.
2. Употребление достаточного количества воды 1.5-2 литра (норму свою можешь самостоятельно рассчитать в посте ниже (про воду)).
3. Покупаем шоколадку и растягивает её на несколько порций, чтобы нам хватило почти на весь день.
4. Исключение других продуктов.
5. Исключение алкоголя.
Противопоказания:
1. Сахарный диабет 1 и 2 степени.
2. Гастрит, язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
3. Панкреатит, холецистит
4. Индивидуальная непереносимость шоколада.
5. Сердечно-сосудистые заболевания.
6. Почечная и печёночная недостаточность.
7. Тяжёлые инфекционные заболевания.
При возможности проконсультируйтесь с диетологом...
На самом деле, можно провести такой эксперимент с своим организмом, конечно, при отсутствии противопоказаний и разумеется, не чаще 1 раза в неделю при соблюдении всех правил.
Пиши в комментариях ради интереса провести такой эксперимент на себе?
