Популярный сейчас биохакинг — это способ улучшить биологические показатели, качество и продолжительность жизни. Разберемся, какие элементы включает в себя это направление.
В биохакинге важно действовать системно. Вот основные этапы:
- Диагностика организма. Нужно проверить гормональный статус, получить заключение врачей и понять, где что нужно подправить. Пройти полное обследование организма на предмет заболеваний. Если что-то выявили — сразу же заняться лечением под наблюдением врачей. Также важно наладить ритмы сна — спать не меньше 7-8 часов в день и желательно в одно и то же время.
- Усвоить важный постулат — биохакинг для здоровых людей. Не заниматься лечением болячек, которые «всплывают» время от времени, а проводить регулярную профилактику здоровья. Инвестируйте своё время и ресурсы в хорошее самочувствие и долголетие. Найдите единомышленников, которые согласны с этим утверждением и двигайтесь вместе в общем направлении.
- Займитесь спортом. Например, ходите несколько раз в неделю в тренажерный зал. Это полезно не только для тела, но и для мозга.
- Начните питаться с пользой для организма.
- Откажитесь от ноотропов короткого действия с эффектом отката в пользу добавок, которые планомерно повышают энергетические ресурсы организма на долгий срок. Например, вместо кофе лучше принимать экстракт гуараны.
- Дополняйте физические тренировки биологически активными добавками:
— Омега-3;
— Мелатонин;
— Витаминный комплекс;
— Витамин Д;
— Лецитин;
— Глицин ;
— ZMA;
— Перуанская мака;
— Л-Лизин.
Отлично дополнит этот список фитобальзам РУСИЧ. 12 компонентов в его составе — травы с высокогорья Кавказа, которые наполняют организм силой и бодростью. Лечебные свойства этих трав воздействуют на организм широким фронтом и помогают усилить иммунитет, обеспечить надёжную профилактику от сезонных и хронических заболеваний.
Флакончик бальзама в арсенале биохакера поможет добиться большего результата в вопросе улучшения качества жизни.
___________________________________________
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, 18+
#БальзамРУСИЧ #фитобальзам #созданоприродой #здоровье #силаприроды