Вроде ем одну куриную грудку, гречку и салат, пью витамины, двигаюсь, а вес стоит на месте.
Знакомо?
Давайте вместе разберёмся почему так происходит?
Причины, по которым вес не спешит уходить:
❌Не эффективный вид физической нагрузки (тренировки на медленном пульсе).
❌Чрезмерное снижение калоража - организм начинает экономить и запасать жир.
❌Гипотиреоз.
❌Повышенный кортизол и пролактин.
❌Дефицит половых гормонов.
❌Системное воспаление - организм «откладывает» токсины в жировую ткань. Жир не требует никаких затрат ресурсов, но зато как губка отлично впитывает все токсичные элементы, с которыми не справились печень, кишечник.
Чем больше необработанных и невыведенных веществ, тем быстрее будет образовываться жировая ткань.
Как только вы восстановите свои органы детоксикации (печень, почки, кишечник), организм сам начнёт избавляться от жира, т.к. он ему будет не нужен.
Также стоит обратить внимание на
⭕️Инсулин - гормон, участвующий в метаболизме.
Именно инсулин способствует отложению жира (особенно в области талии).
При повышенном инсулине гормон роста не работает, инсулин «отключает» его!
Чтобы похудеть, нужно стать здоровым!
На первом месте - здоровье, а далее - похудение! Почему? Потому что лишний вес это не причина, а следствие.
Не спешите садится на диету, а уделите внимание своему здоровью! 😉
