Ответьте себе на 3 вопроса.
1. Как вы чувствуете, насколько ваша жизнь наполнена гармонией?
2. Тем ли путем вы идете?
3. Бывает, что вы чувствуете будто что-то идет не так, как вам хочется?
Ответы на данные вопросы помогут определить очень важное — ту ли жизнь вы живете.⠀
СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ ДЛЯ СЕБЯ.⠀
Быстрый темп современного мира редко даёт возможность сделать паузу и прислушаться к своим ощущениям, внутреннему голосу. Отсутствие этой возможности приводит к тому, что мы живем желаниями других людей, перенимаем их представления о жизни. И это неизбежно приводит к конфликту с самой собой. Именно поэтому важно уметь отличать чужие цели и намерения от своих желаний, идущих из души.
Умение слышать свой внутренний голос дает возможность познать себя более глубоко, определить истинные намерения поступков. Тогда вы сможете принимать осознанные решения, способные воссоздать жизнь, о которой вы мечтаете.
Если вы поняли, что ваша жизнь вам не принадлежит это уже пол дела! Но что же мы можем с этим сделать?
Вот несколько советов, которые помогут привнести гармонию в вашу жизнь, вернуться на ВАШ путь и вернуть контроль над своей жизнью:
1) Время для себя! Хотя бы 10-15 минут в уединении. Это даст шанс поразмышлять о том, что я хочу и что для меня важно.
2) Думать о своих чувствах и ощущениях, задавать себе вопросы о самочувствии. Например, что сейчас может сделать мое состояние лучше?
3) Радовать себя каждый день.
4) Всегда стремиться открывать для себя новое, обучаться, пробовать разные занятия, ходить разными маршрутами.
5) Вести дневник благодарности себе.⠀
Ваша жизнь, она про вас и для Вас.
И важно слышать себя и распознавать свои желания!
Слышите ли вы себя?
Пишите в комментариях, что из этих советов вы уже внедрили в свою жизнь и какие обязательно попробуете!
#психология #онкопсихология #онкопсихолог #ракгруди #женскаяпсихология #ракмолочнойжелезы #онкология #междунамидевочками