Предлагаю сегодня поизучать некоторые ваши роли и субличности, которые влияют на поступки и состояния.
Колода так и называется — «Субличности». Это одна из моих любимых рабочих колод, она помогает посмотреть на себя со стороны и понять, что сейчас важно поменять, на что обратить внимание.
1️. Задайте себе вопрос: «Какие 3 субличности или роли сейчас сильнее всего во мне проявляются и оказывают влияние на события в моей жизни?»
2. Выберите три карты из предложенных ниже:
3️. К каждой карте задайте себе вопросы:
- Какие ассоциации, впечатления и эмоции вызвали карты?
- Как бы вы назвали одним-двумя словами каждую субличность?
- Что это за роль? Какие у неё ключевые функции?
- Как много времени и сил вы вкладываете в эту субличность?
- Какие основные характеристики она имеет?
- С чем она помогает справляться, а чему мешает?
- Находится ли она в конфликте с другой частью вас?
- Хочется ли вам что-то поменять и уделить внимание другой субличности, которой нет на картах? Или перераспределить время и энергию между имеющимися ролями?
- Что важного вы можете сделать в ближайшее время, чтобы изменить ситуацию?
Поделитесь в комментариях, что вы увидели? Что вам захотелось сделать, исходя из того, что вы увидели на картах?
4️. Поблагодарите каждую субличность, ведь в основе её проявлений лежит забота о вас!
Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-практикум по ссылке https://clck.ru/323sAo, чтобы узнать больше о работе с МАК и опробовать на себе действие техник "Я+деньги" и "Шаг за шагом" в прямом эфире.