Апатию и прокрастинацию принято изгонять, не допускать. Принято быть оптимистичными, энергичными, целеустремленными и не ныть.
Мне кажется быть нытиком важно по ряду причин: во-первых нытьё показывает слабые места и места где болит. Оптимист иногда просто не увидит проблемы, пропусти ее и в результате может потерять что-то важное для него (важный проект, отношения или людей). Во-вторых нытьё обнажает уязвимость, а это как нельзя лучше способствует доверию мне кажется. Легко показывать своё счастье и радость, так как они принимаемы и одобряемы обществом. А попробуйте найти принимающую обстановку, где ваше нытьё оценят, прислушаются к вам, выдержат вашу боль, не обесценят и не отвернутся - это сложнее.
Также мне кажется, что в жизни «нормального человека» есть место абсолютно всем эмоциям и состояниям. Чувства не бывают плохими или хорошими. Поэтому апатия и прокрастинация - совершенно обычные состояния, в которых иногда просто возможно стоит немного побыть.
Апатия и прокрастинация могут помогать переосмыслить ценности, вспомнить то что было забыто и обесценено. Радость от простого луча солнышка на лице, радость от случайной улыбки незнакомца на улице, интерес к чтению статей и рассказов, жажда новых людей и совместных историй с ними по жизни. Смыслов и ценностей может быть очень много.
На что мое состояние обращает внимание? О каких забытых ценностях и потребностях оно мне напоминает?
Разумеется состояния не меняются беспричинно и спонтанно. Как бы не казалось, но у всего есть причина и следствие. И смена с воодушевления на апатию - тоже имеет свою историю и свою закономерность. На терапии или при помощи других практик люди могут обнаруживать эти механизмы изменения и в следствии управлять этими изменениями.
Как однажды сказала Валентина Рябова (Психотерапия даёт возможность написать инструкцию к своей жизни и управлять ею) - ее словабыли на английском, поэтому перевод не точно дословный.
Благодарю вас что прочитали, будет здорово если вы сможете сделать репост, поделится статье например. Всем хорошего дня.
#психология #апатия #прокрастинация #выгорание #спокойствие #расслабление