В осенне-зимний период важно не только обеспечить себя теплой одеждой и обувью, но и продумать рацион, сообщил телеканал «360°» со ссылкой на комментарий диетолога-нутрициолога Андрея Бобровского для издания «ФедералПресс».
По словам диетолога, согреться в холода помогут мясные блюда и калорийная пища с высоким содержанием жиров. Идеальным согревающим продуктом считается сало.
В перечень согревающих также вошли пельмени, мясные бульоны и вся горячая жидкая пища. Не замерзнуть помогут чай, кофе и горячий шоколад, в котором также содержится достаточное количество жира.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
