Рубрика "Вредные советы мамкиных психологов"
Надо, блин, переехать! И тусоваться с успешными людьми!!!
Сегодня про другое была статья. Но меня что-то так бомбануло, что я не могу молчать.
С самого утра Дзен мне подкинул статью в рекламе статей про то, почему мозг нам мешает худеть.
Ну, понятно, мозг сам решает что-то, а мы осознаем постфактум. И вывод какой из этого?
Сидите?
Невозможно похудеть, если ты решишь просто диетить и спортом заниматься. Окружающая среда не позволит. Надо менять.
Дальше рассказ про то, что автор молодец, круто поменяла свою жизнь, уехала в Тай, стала там тренером. И стала тусоваться с другими успешными людьми! Я не знаю, страдал ли автор ожирением, и именно ли это приключение помогло худеть, если вообще надо было.
Но! Знаете что? Например. Хороший психолог, хай профешнл, никогда не станет раздавать советы, что конкретно делать. А коли вы лезете в жизнь людей по ту сторону монитора приплетать свои приключения к теме похудения вообще как-то не вежливо. Большинство людей не могут по щелчку поменять окружение. Что, если человек страдает от необходимости заботиться о родственниках? Что такой человек должен чувствовать, когда вы ему говорите "кто хочет, тот добьется, просто ты не хочешь выйти из зоны комфорта". А многие же даже не были в этой зоне комфорта!
Хороший психолог не будет убеждать расиста в том, что ему надо прекратить быть расистом. Хороший психолог научит, как относиться к триггерам так, чтобы не попадать в неприятности и оставаться вменяемым, даже если вас очень тянет набить кому-то морду по причине своей умственной недостаточности. И вы даже не почувствуете, что вы тупой расист.
Что касается похудения, никакой нормальный психолог не раздаст вам совет уйти от мужа, прекратить общаться с мамой, послать нахер всех токсичных друзей. Он поможет разобраться с эмоциями, научит относиться к ситуации так, чтобы иметь возможность делать для себя всё, что возможно в тех обстоятельствах, которые есть. Если это за собой повлечет полную смену обстановки, это будет уже ваше собственное решение, а не следование за коучем.
И нет, не нужно никаких радикальных перемен, чтобы мозг "разрешил" вам худеть. Нужно чтобы мозг разрешил ставить свои потребности на первое место, согласившись на компромисс. Да, вы не можете всё бросить, но можете делать для себя всё необходимое.
Даже в брошюре о депрессии есть всего 2 совета, кроме, естественно, обращения к психиатру:
1. Постоянно напоминать себе, что это состояние закончится
2. Заниматься своим физическим здоровьем, оно пригодится, когда наступит ремиссия
А как бы здорово было в Индию свалить, поесть, помолиться, полюбить)))