Я уже писал об активно-стрессовых эмоциях, но часто вместо движения нужно наоборот - замереть и не дергаться. К такому поведению относятся три базовые эмоции: шок, удивление и грусть.
Эту группу объединяет стремление не двигаться, просто наблюдая и переосмысливая ситуацию. Можно сказать, все они в той или иной степени способствуют рефлексии. Но начнём с наименее рефлексивной из них.
Шок
Нередко бывает, что вместо того, чтобы бежать от опасного хищника, животному лучше замереть и понадеяться на то, что его не заметят. В этот момент его тело буквально сковывает изнутри, замирает даже дыхание и становится трудно мешать. Это срабатывает то, что некоторые люди называют инстинктом самосохранения, но в этот раз он толкает не к движению, а к полной приостановке действий. Только глаза и уши остаются в работоспособном состоянии: всё ещё нужно следить за перемещениями угрозы, выбирая момент для того, чтобы пуститься бежать.
Однако, люди испытывают шок в самых разных ситуациях, и, чаще всего, с прямой угрозой жизни это не связано. В чем же дело? Дело в механизме действия. Дело в том, что шок - результат реакции на наибольший уровень угрозы. Давайте сравним с активно-стрессовыми эмоциями: в случае гнева угроза не кажется непобедимой, раз с ней имеет смысл сражаться, в случае отвращения достаточно просто не подходить к источнику, и даже испуг лишь стимулирует к бегству. Шок возникает в ответ на наивысший уровень угрозы, когда бегства недостаточно, чтобы спастись. Остаётся лишь надеяться на чудо.
Функция: приостановка любых активных действий
Триггер активации: высокий уровень стресса
Стимулируемое поведение: замирание
Стратегический механизм: резкая остановка реализации стратегии из-за высоких рисков
Соответственно, шок - нормальная реакция на запредельный для человека уровень стресса, вне зависимости от его источника. Чем выше стрессоустойчивость человека, тем сложнее довести его до шокового состояния. Иначе говоря, чем меньше человек уверен в собственных силах, тем вероятнее в случае крупной угрозы он замрёт вместо попытки сделать что-то активное. С другой стороны, оно может быть и к лучшему: шок - эмоция остановки, позволяющая человеку не сделать роковой шаг в пропасть за счёт других эмоций, однако, порой, она останавливает и от необходимых шагов.
Пожалуй, это единственная эмоция, способная легко превзойти по интенсивности гнев, поскольку она буквально парализует тело в той или иной степени. Кроме того, в отличие от гнева, она куда менее энергозатратна, и её эффект может быть достаточно длительным.
Стеснение
Многие сталкивались с тем, что общение с каким-то человеком или просто публичное выступление не идёт. Просто что-то внутри замирает и мешает что-либо делать. Речь сбивается, становится тяжело говорить и думать. На лицо все признаки шока. А всё потому, что это он и есть, а точнее его социальная производная. Стеснение.
В среднем дикий лев куда опаснее человека, хотя, конечно, случаи бывают разными. И всё же с людьми нам приходится иметь дело на порядок чаще, они составляют значительную часть нашей жизни. Зачастую социальное животное, отвергнутое группой, умирало, а потому у нас выработалась особая стратегия на этот случай. Если человек сильно не уверен в том, что его слова или иное поведение вызовет адекватный ответ и принятие, он испытывает огромный стресс, представляя возможные риски, и, соответственно, замирает.
Функция: приостановка любых активных взаимодействий
Триггер активации: высокий уровень социально опосредованного стресса
Стимулируемое поведение: замирание
Стратегический механизм: резкая остановка реализации стратегии из-за высоких рисков
Риски в данном случае связаны с потерей статуса или шанса произвести неприятное впечатление, а, значит, потерять возможность построить отношения. Чем более интересен нам какой-либо человек или проект, тем выше ставки и сильнее стресс. К сожалению, неуверенность такого рода в современном обществе чаще мешает социальному росту, чем помогает, но не стоит забывать: стеснение пытается вас обезопасить от поспешных действий. Понимая это, вы сможете легче с ним договариваться.
Удивление
Представьте себе следующую ситуацию: вы возвращаетесь с работы или учебы, у вас был спокойный хороший день. После обычного общения с коллегами, вы наконец приходите домой. Поднимаетесь на лестнице или на лифте, неспешно достаёте ключи, открываете дверь и тут обнаруживаете на пороге миленького дракончика с котелком на голове. "Чего?" - возмутится ваш мозг на этот очевидный бред, и среагирует абсолютно адекватно. Вы явно чего-то не понимаете в жизни.
Удивление - эмоция, по-своему напоминающая шок. И то, и то чаще всего происходит, когда в поле внимания резко появляется нечто неожиданное. Однако, если в случае шока это нечто быстро вызывает высокий уровень стресса из-за вероятной угрозы, бывают случаи, когда особой угрозы нет, и всё же торопиться с выводами не стоит. Тогда на первый план выходит легкая версия шока - удивление. В ситуациях легкого стресса, настолько слабого, что не приходится сходу махать кулаками или стремглав бежать прочь, в первую очередь нужно понять, что делать.
Функция: перезагрузка оценочной системы
Триггер активации: неожиданный фактор
Стимулируемое поведение: замирание и рефлексия
Стратегический механизм: резкая приостановка действий для смены стратегии
Удивление - эмоция переосмысления. Она располагает к поверхностной рефлексии, когда нужно принять во внимание новый фактор и перестроиться. Когда это становится слишком сложно, наше тело начинает выпускать напряжение в приступах хохота. Смех и слёзы связаны функционально так же тесно, как удивление и грусть, о которой мы поговорим в следующей статье.
Удивление - очень полезный инструмент, позволяющий оставаться мобильным в своих решениях. Без него очень редко обходится обучение, ведь новая модель мира порой кажется удивительно хорошей. Сменить приоритеты в жизни крайне сложно, не перезапуская оценочную систему, поэтому удивление не всегда связано с появлением чего-то кардинально нового: иногда старое просто начинает выглядеть иначе и требует переосмысления.
#эмоции #удивление #шок #стеснение