Прям сходу, как говорится, открывая дверь с ноги, скажу что самые вредные среди этого списка — сигареты.
Затем кальян, а затем вейп. Но, подождите радоваться - ВЕЗДЕ содержится никотин. Да, продуктов горения в вейпе нет. И по этой причине он «безопаснее».
Сигареты - первая инстанция по количеству нанесенного вреда.
Табак в сигарете горит. Помимо табака есть еще и примеси. И в совокупности количество вредных веществ при курении сигареты достигает около 4000. Хотя бы два вещества возьмем. Никотин, и смолы. Никотин - это нейротоксический (нейро - влияние на нервные клетки, токсический - отравляющий) яд. В первую очередь страдают сосуды как сердца, так и головного мозга. Их сужение приводит к "голоданию" мозга и человек чувствует гипоксию, которая проявляется как "торкнуло" или "расслабило". И поэтому, нет ничего удивительного в том, что привыкание к такому состоянию наступает очень быстро. Так же, из-за повышения давления (сосуды-то сужены) сердце пытается компенсировать недостаток кровотока увеличением сокращений. И работает в нестандартном режиме.
Может появиться вопрос. Какая тогда разница между тренировками и курением, если сердце все равно начинает быстрее сокращаться и повышается давление в обоих случаях?
Если коротко, то разница заключается в том, что тренировки запускают физиологические процессы (естественные), а курение - патологическое (патология - болезнь). Понятно, что ничего не понятно. Тогда копаем глубже. При тренировках гормоны естественным путем начинают вырабатываться, сердце постепенно увеличивает количество сокращений, ритм стабильно и правильно адаптируется под нагрузку.
В случае с курением, внешние факторы заставляют гормоны выделяться тогда, когда организм находится в состоянии условного покоя. Сердце начинает биться быстрее только потому, чтобы компенсировать гипоксию клеток, которые энергию не тратят. при том, что сосуды "каменеют" и теряют свою эластичность в моменте. То есть, нагрузка на сердце не пропорциональна расходам энергии. Ритм, естественно, сбивается, проводящие системы тоже не знают, что им делать и дают неправильные команды. Адаптации никакой нет.
Ну, а в целом, все уже давно знают, насколько курение сигарет вредно.
Кальяны менее вреднее, чем сигареты лишь потому, что примесей меньше.
Но всегда важен контекст. Если вы курите одну сигарету в день, а ваш друг без кальяна никуда не выходит, и даже в машине умудряется «забить» его, то ни о каком сравнении речи и быть не может. Как бы смешно ни звучало, сигарета будет полезнее. И кальяны курят же не только потому, чтобы утолить "жажду".
У такого устройства появилась своя культура. "Кальянный рэп", посидеть с кальяном на набережной, "забить кальян". Людям доставляет удовольствие не столько эффект от курения кальяна, сколько атмосфера, созданная вокруг него. Сейчас можно увидеть как курят кальян в кафе, на природе, возле машины.
Соглашусь, неприятного запаха стало в разы меньше. Если с бытовой точки зрения рассматривать - пусть люди лучше курят кальян, чем сигареты. Да и с физиологической тоже. Главное учитывать одну переменную - количество вдыхаемого дыма за определенный период. Опять же, если человек пытается бросить курить сигареты - то кальян будет хорошим компромиссом.
Что же по поводу вейпа?
Так же и с вейпом — если целый день ходите со своей «волшебной дудкой» и парите — а ваша подруга раз в месяц собирается в кальянной, и пропускает парочку кальянов, то однозначно вейп вреднее.
Если брать в расчет ситуацию, когда мы сравниваем вред по количеству одного вдоха - вейп выигрывает. Не так сильно развивается гипоксия, не так сильно страдают сосуды. Заметьте, я не сказал, что вреда нет.
Он есть, и он не маленький. Но тем, кто долго хочет, но не может бросить курить - вейп будет отличной заменой. Как с физиологической, так и с социальной точки зрения. Еще и пассивных курильщиков станет меньше.
Но у каждой медали есть обратная сторона.
Не смотря на кажущийся сперва минимальный вред, мы забываем крайне важную деталь. Вейп-устройства "прикольные" и из-за менее выраженных негативных свойств, они могут использоваться бесконтрольно. Да и в целом, пускать дым и придавать ему разные формы тоже достаточно интересно.
Вкусовые добавки подкрепляют желание покурить еще. И со временем, вейп может быть в руках в любую свободную минутку. А это уже психологическая зависимость. Звучит неприятно.
Надежный индикатор узнать, есть ли зависимость, или к этому все приближается - тянется ли рука к вейпу во время стресса, или тогда, когда нужно отвлечься. Примерно, как и с сигаретами.
Резюмирую
Если вы не курите - не начинайте. Очень часто даже некурящие люди "подсаживаются" на электронные сигареты, вейпы и все, что похоже на них. Вред от них есть, и это доказано.
Если хотите покурить кальян, то в целом, даже при курении его пару раз в неделю супер плохого вреда не будет. Главное, во всем знать меру.
Ну, а если вы хотите бросить курить сигареты - попробуйте заменить на тот же вейп. Так и вреда для вас меньше, и дискомфорта окружающим будет не так много.
Следите за своим здоровьем, и не болейте!
Читайте так же: