Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани. Такое состояние ассоциируется с тучным телосложением, проблемами с сердцем и артериальным давлением.
Саркопеническое ожирение отличается особенностью, при которой жировая ткань накапливается, но при этом уменьшается объем мышечной, а значит и сила человека. Внешне человек выглядит стройным и вполне здоровым, но при этом состояние организма неудовлетворительное.
Другими словами, у человека наблюдается жир вместо мышц. Это явление усиливается с возрастом, поскольку метаболизм замедляется. К 65 лет человек теряет примерно 30-40% мышц, при этом жировая ткань имеет свойство накапливаться к этому возрасту и достигает своего пикового объема.
Все чаще саркопеническое ожирение диагностируется более молодому поколению. Причины этого – малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, пищевыми расстройствами (однообразное питание, строгие диеты), которые приводят к инсулиновой резистентности. При этом для таких людей вес тела соответствует норме, а в большей степени они недовольны именно его качеством (отсутствием рельефа и упругости). Такую фигуру часто называют “скинни фэт” или “толстая худышка”.
Как понять, что вы в зоне риска?
Проверить:
- Концентрацию холестерина липопротеинов низкой плотности
Определить:
- Мышечную массу и силу мышц с помощью анализа тела.
В чем опасность саркопенического ожирения:
- Риск развития метаболического синдрома, при котором происходит сбой углеводного, белкового и липидного обмена;
- Инсулинорезистентность;
- Снижаются силовые показатели человека;
- Увеличивается вероятность травмирования;
- Ухудшается качество тела, при нормальных объёмах.
Главный критерий для избежания такого состояния – это нормализовать свой рацион, обогатить его белковой пищей и правильными углеводами. Умеренная, но постоянная физическая активность помогает регулировать баланс между потребляемой и затрачиваемой энергией. Ежегодные профилактические осмотры и анализы способны выявить патологические изменения на ранней стадии и предотвратить серьезные последствия.
Пройти все необходимые исследования можно вместе с лабораторией ЛабКвест
https://www.labquest.ru/
Мы в социальных сетях: