Вопрос локального жиро сжигания (точечного уменьшения жировой прослойки) уже давно известен. Но многие почему-то еще не знают правды.
Частые запросы от клиентов это: убрать бока, внутреннюю поверхность бедра, подсушить руки и тд.
И каждый раз мне приходится огорчать этих клиентов тем, что данное действие невозможно выполнять на локальном участке тела. Организм избавляется от лишнего веса равномерно по всему телу и никакие упражнения не могут убирать жир точечно! Бывают случаи, когда тело избавляется от жира не синхронно (сначала ноги потом туловище и тд.). Все зависит от генетики.
А выполняя упражнения на ту или иную группу мышц, мы воздействуем исключительно на мышечную массу данного отдела.
Локального жиро сжигания не существует!
Чтобы не тренироваться в пустую и эффективно избавляться от жира, читай мою статью на тему похудения!
А если проблема в росте мышечной массы, то эту!
Подписывайтесь и ставьте лайки!