Если тебе не нравится твоя фигура, то у тебя два пути: первый - изменить свою фигуру, второй - изменить свое отношение к ней. Во второй путь я не верю и точка.
Сейчас все больше людей выбирают здоровый образ жизни неотъемлемой частью которого является спорт.
Это могут быть регулярные тренировки дома, тем более в инете полно соответствующего контента, бег по утрам на ближайшем стадионе, йога. Но самое правильное - это индивидуальные тренировки с хорошим тренером.
Тренер – это тот, кто заставляет вас делать то, что вы не хотите, чтобы вы стали такими, какими вы хотите быть!
Любая качественная тренировка это борьба с самим с собой, со своей ленью, усталостью и прокрастинацией. Все тренировки должны быть вам в радость, но при этом вы должны просто измучить себя. Нельзя оставаться на том же уровне, необходим постоянный прогресс и во всем: количестве повторов, увеличении веса, смене упражнений.
Регулярные тренировки, ставшие образом жизни, делают человека собранным, выносливым, укрепляют сердечно-сосудистую и опорнодвигательную системы, иммунитет, стиммулируют выработку половых гормонов, помогают контролировать вес, делают нас добрее и даже умнее.
ЗОЖ можно переименовать в ТЕСУЛ Трень. Ешь. Спи. Учись. Люби.