Психосоматика (от др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело), психосоматическая медицина — направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических заболеваний. Связь психики и тела. Связь мыслей, эмоций, чувств, ощущений человека и его тела. Практически у любого телесного недуга есть психологическая причина.
Давайте посмотрим механизм течения таких процессов поэтапно:
- У человека происходит какое-то событие, на которое он реагирует своими мыслями.
- Затем возникают эмоции и чувства.
- Позже появляются ощущения в теле.
- Далее в какой-то ткани физического тела происходят изменения, которые позже озвучены в виде диагноза.
Давайте разбираться, ведь не каждое событие и не все эмоции приводят к диагнозу.
Итак, событие для человека было неожиданным и драматичным – очень важным для конкретного человека. Прожил он его изолированно – ни с кем не обсудил, или обсудил, но его не услышали. Появились какие-то мысли, эмоции. Здесь, на данном этапе человеку необходимо закончить эту мысль в голове, сделать какое-то действие, принять решение. Обсудить эту ситуацию с кем-то – с близкими, друзьями, с психологом. Если на этом этапе человек завершил эту мысль в своей голове, принял решение, предпринял действие — тогда ситуация завершится. Не будет выхода на уровень чувств, эмоций, ощущений и тела человека.
Если, ситуация остается незавершенной, тогда появляются чувства, эмоции, которые могут усиливаться. Например, та самая повышенная тревожность. Здесь возможно есть ощущения, но нет телесного недуга. В любом случае тело как-то реагирует на такие эмоции. Напряжение или расслабление? Скорей всего напряжение. На сессии мы можем взять за основу эти ощущения в теле и найти событие, которое явилось отправной точкой. Поработаем с причинами, которые привели к этому событию. Тогда человек находит новые способы реагирования, научается проживать такие ситуации по- другому, меняет восприятие, делает выводы.
Новые осознания, приятные эмоции и чувства, легкие ощущения в теле, расслабление – вот результат работы.
Если человек не поработал и на этом этапе со своими эмоциями, чувствами, ощущениями, и ситуация сохраняется или нарастает, то причина выходит на уровень тела. Возможно в каких-то тканях организма произойдут изменения. Какой-то орган начнет «решать» тот самый нерешенный вопрос…
На любом этапе человек может начать решать свои психологические вопросы. Находить причины, менять способы реагирования, делать выводы из произошедших событий. Эволюция в сознании меняет человека. Изменения происходят на всех уровнях, в том числе и телесном.
Друзья, приглашаю вас ко мне на консультации! Вместе будем находить причины, менять способы реагирования, освобождаться от бессознательных программ, находить исцеление.
--
Автор статьи: Демьянец Наталья (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihosomatika/povyshennaja-trevozhnost-jeto-psihosomatika.html