У каждого из нас бывают периоды, когда муза без прощаний покидает нас, и все слова, что мы бросаем на бумагу, кажутся просто не сочетаемыми, как пазлы из разных коробок🧩
Мы мучаемся, заставляем мозг генерировать новые сюжеты и все без толку, fiasco🤷🏼♀️
Сегодня я поделюсь с вами способами, как снова взойти на волну вдохновения и прекратить эти бесплодные мучения🥰
1. СЛУШАЙТЕ ДЖАЗ
Ди Каултер, признанный эксперт в области прикладных нейронаук, проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг. Каултер проигрывала участникам эксперимента джазовые импровизации Майлза Дэвиса, Джона Кейджа и Джона Колтрейна и заметила, что такая музыка стимулирует усиление тета-ритмов головного мозга у испытуемых, а этот частотный диапазон «мозговых волн» как раз и отвечает за более глубокое и быстрое усвоение информации и пробуждение творческого начала.
2.ПОБЕГАЙТЕ ИЛИ ПОПЛАВАЙТЕ
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, известных также как «гормоны хорошего настроения», необходимых мозгу как «топливо» для выработки новых идей и процесса творческого мышления.
3.РИСУЙТЕ
… все, что придет в голову! Когда вы устанете рисовать, то возьмите два случайных эскиза и попробуйте смешать идеи, лежащие в их основе — часто бывает, что великолепная творческая находка представляет собой смесь двух совершенно независимых и даже противоположных концепций.
4.ОТВЛЕКИТЕСЬ.
Смените рутинные занятия, обстановку чем-то новым. Может вам давно хотелось съездить на экскурсию в соседний город? А может в кино наконец идет долгожданный фильм? Доставьте себя удовольствие и освободитесь от груза накопившегося стресса и разочарования.
Расскажите, как вы справляетесь с творческими застоями! 🎼
Пишите в комментарии💗👇🏼
#творческийкризис #справитьсясострессом #перегорание #психологическиесоветы #психологическоездоровье