И почему-то, именно осенью…
Это наблюдение подтверждается из года в год! Решили разобраться, покопались и - всё логично.
Что может быть мудрее нашего организма?! Ничего! Сам расскажет и подскажет что к чему. Надо только прислушиваться повнимательнее.
Когда тянет на красную рыбку это, прежде всего, нехватка витамина D. Осень, не хватает солнышка, - обычное дело. Организм посылает нам сигнал. Как решаем? Включаем в рацион форель.
С другой стороны из-за той же нехватки D-кирпичиков, утомляемость, усталость, снижение иммунитета.
Форель — здоровье для мозга. Даёт незаменимые аминокислоты, которые в полном комплекте могут поступить в организм с красной рыбой: лизин, изолейцин, лейцин, метионин, триптофан и другие. Плюс микроэлементы, Омега-3 и прочие витаминчики нужные.
Конечно, можно решить проблему, купив в аптеке пару-тройку банок со всем перечисленным, но лучше «завязывать» с этим синтетическим безобразием! Ведь есть натуральный источник!
Альцгеймера попросим!
По результатам исследований выяснилось, что запеченная рыба настолько богата полезными витаминами, что ее регулярное потребление уменьшает риск развития болезни Альцгеймера.
Долой гипертонию!
Есть такой системный немедикаментозный подход к лечению гипертонии-DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетологический подход к лечению гипертонии). Одим из главных пунктов является употребление жирной красной рыбы ( лососёвых пород) не менее 2 раз в неделю.
Сердечко под защитой!
Американская ассоциация сердца (AHA) тоже настаивает, что в делах сердечных без форели никуда! Не менее 200 грамм в неделю!
Аргументов наберется убедительное количество, но главное, что лечиться форелью очень уж вкусно и приятно!!!
Ешьте рыбку раз в неделю, хотя-бы, и будете непобедимы !