Очень эффективной тренировкой осознавать настоящий момент или быть здесь и сейчас являются занятия хатха-йогой.
Автор книг по саморазвитию Экхарт Толле говорит:
- «Осознанное чувствование тела удерживает тебя в состоянии присутствия. Это твой якорь в моменте Сейчас».
Когда мы занимаемся хатха-йогой или другой подобной практикой, мы концентрируем своё внимание внутри – на своё тело и процессы, которые в нём происходят в настоящий момент.
Таким образом, выполняя упражнения йоги, мы учимся сохранять всю свою энергию в настоящем. Мы можем использовать её для блага своего тела, для наполнения его жизненной энергией и развития высших уровней сознания.
Также эту накопленную во время занятий энергию мы можем использовать для активной творческой жизни, эффективно и успешно выполняя любое дело благодаря полной сосредоточенности внимания на настоящем.
В свою очередь концентрация нашего внимания напрямую зависит от уровня нашей энергетики, который мы можем успешно повышать с помощью йоги или другой подобной практики саморазвития!
Не менее эффективно работает медитация, которая основана на полном погружении в настоящий момент. При глубокой медитации на высших уровнях сознания времени нет – есть только настоящее. Наше Высшее Я – вне сфер времени и пространства!
- «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь!»
- поётся в известной песне из фильма.
Жизнь и душа – синонимы, так как жизнь есть только в душе! Без души остальные оболочки нашей души – физическое тело, астральное, ментальное и другие становятся пустыми, как одежда без хозяина.
Таким образом жить настоящим – это жить осознанно, жить как душа! Просто Жить с большой буквы – по-настоящему, ценя и смакуя каждый момент, дарованный нам!
Само слово «настоящее» имеет также значение «реальное», «действительное»! Следовательно, прошлое и будущее – нечто нереальное, всего лишь иллюзия, созданная умом.
В своей эпической оде настоящему – в знаменитой книге «Сила настоящего» - Экхарт Толле вдохновляет нас стать ярыми приверженцами настоящего, стать осознающими - стать собой:
- «Мы забыли о том, о чём всё ещё помнят горы, растения и звери.
- Забыли Быть — Быть в Тишине, быть собой, быть там, где Жизнь, — Здесь и Сейчас.
- Глубоко пойми то, что настоящий момент — это всё, что у тебя есть.
- Сделай настоящий момент самым важным, главным фокусом своей жизни.
- Если прежде ты в основном пребывал во времени и лишь изредка навещал настоящий момент, то теперь переселись в него и пребывай в нем.
- И лишь изредка навещай прошлое и будущее, когда это требуется для осуществления практических нужд текущей жизненной ситуации».
Законы осознанной жизни
- «Жить настоящим, а не прошлым или будущим»
- «Быть здесь и сейчас — быть собой, быть осознающим»
- «Концентрация внимания на настоящем — путь к успеху в любом деле»
Мудрецы объясняют, как концентрация на настоящем помогает сохранять энергию и спокойствие
Мудрецы советуют жить настоящим, а не прошлым или будущим
Как развивать чувство благодарности. Практика для улучшения судьбы
Мудрецы советуют принимать всё как Высшую Волю и благодарить её за уроки
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Ссылка на все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!