Почему тебе нельзя вон эту маленькую печеньку? Песочное тесто с с тростниковым сахаром, кунжутные посыпушки. Такое вкусное. Кладёшь в рот и оно тает во рту. Кайф!
Смотрим на обратную сторону упаковки, видим 44 ккал. Блин, она такая вкусная! Да и ккал не так уж и много. Можно ещё парочку! 132 ккал.
Смотрим дальше. Состав:
- Мука
- Сахар тростниковый
- Маргарин
- Пальмовое масло
- Сахар коричневый
Полезного откровенно говоря ничего. 3 печеньки - это порядка 30 грамм. Считай ничего и не ели. Однако, 132 ккал - чуть больше 200 грамм яблока. Такие сочные, сладкие. Это можно спокойно перед сном съесть, чтобы не страдать от бессонницы из-за пустого желудка.
Такие мгновенные перекусы вредны не только своей калорийностью, но и тем, что они нарушают график питания, который тебе мало того что нужно выстроить, так ещё и соблюдать. Съев всего 3 печеньки ты лишаешь себя приёма пищи, который заставит тебя лишний раз пострадать. Одно дело их съесть вечером, когда ты явно не выполняешь норму по калориям. А другое дело съесть в течении дня. Ну и будем честными. Кто-то может вспомнить сколько таких спонтанных перекусов у него происходит за неделю? Да и что такое три печеньки! Тем более без молока или чашечки кофе ;)