Всем известно, что вода - важнейший элемент в нашей жизни. Если без воды человек может прожить. МАКСИМУМ две недели, то с едой этот срок может (сферический конь в вакууме) достигать полутора месяцев.
Кол-во потребляемой воды отвечает за целую кучу процессов в организме.
- Влияет на кровь
- Играет важную роль в работе внутренних органов
- Крайне важна для мозга
И так далее, и тому подобное
Однако пить воду нужно в адекватных количествах. Нет смысла перед сном вливать в себя 2 литра воды. Потому что излишек будет выведен организмом, а пока он будет выводиться - пострадают почки, которые принимают непосредственное участие в фильтрации этой самой воды.
Первым делом нужно приучиться пить стакан воды сразу по пробуждению. Как и завтракать. Это способствует активации множества процессов в организме, а также восполнению потерянных за ночь запасов..
Следующий шаг, слушать бота, который будет тебе напоминать о том, что нужно выпить водичку. Не нужно париться с будильниками и прочим. Просто доверься боту.
Не верь глупым слухам про то, что нельзя пить воду во время приёма пищи. Херь полная. Если хочется пить - пей. Вообще, наплевать.
Последний совет. Отдай предпочтению чистой воде. Не чай, не кофе, не газировка. Вода.