Регулярно сталкиваюсь с людьми, для которых обычные экстрасистолы оборачиваются серьёзной проблемой.
Экстрасистола - это внеочередное сокращение сердца. Обычно сердце сокращается с равными интервалами, но иногда сокращение происходит чуть раньше или позже. Это и есть экстрасистола.
Экстрасистолы есть у всех здоровых людей. Нормой считается до 300 - 500 экстрасистол за сутки. Здоровые люди не ощущают ничего во время экстрасистолы и вообще не подозревают об их существовании.
Некоторые люди с особо чувствительной нервной системой в период любого, даже очень незначительного стресса начинают чувствовать буквально каждую экстрасистолу как переворот в груди, замирание или остановку сердца. Ощущения очень неприятные и пугающие. Шутка ли, когда каждый раз кажется, что сердце остановилось и это навсегда.
Почему нормальное физиологическое состояние организма вызывает такой дискомфорт?
Потому что эти люди находятся в состоянии тревоги и часто даже не сознают это.
Когда мы испытываем тревогу?
Когда мы чувствуем угрозу безопасности, не имеем достаточное количество информации и не можем влиять на важные для нас события. В этот момент наше внимание направлено во внешнюю среду. Все наши органы чувств - слух, зрение, обоняние и осязание, обострены до предела, чтобы мы могли вовремя среагировать на опасность, уловить важную информацию и принять меры.
Почему люди находятся в тревоге и не сознают это? Потому что на уровне ума (сознания) никакой опасности для жизни нет. Тревога есть, а вместе с ней и повышенная чувствительность не только ко всему, что происходит вокруг, но и внутри тела тоже. Тревога усиливает все ощущения для того, чтобы реакции человека происходили быстрее. Так больше шансов на выживание.
Когда внешние раздражители временно отсутствуют, тревожных людей начинает беспокоить ощущение, что сердце работает как-то не так, слишком сильно бьётся или периодически замирает во время экстрасистол (это норма), беспокоит нехватка воздуха и кажется, что есть препятствия для вдоха. Временами кружится голова и, конечно же, есть проблемы со сном. Разве можно спокойно спать, когда мозг где-то видит опасность?
Почему мозг постоянно посылает сигналы тревоги, когда реальной опасности нет?
Потому что у тревоги есть причина, но скрыта она глубоко в подсознании. На уровне сознания опасности нет. Возникает парадокс между ощущениями и реальностью.
Если внешней угрозы нет, а в теле есть масса неприятных ощущений, значит, проблема не снаружи, а внутри тела и есть угроза со стороны здоровья. Сердце точно работает как-то не так. Это и есть настоящая опасность. Так рассуждает человек в тревоге, тем самым усиливая тревогу и чувствительность. Так замыкается порочный круг.
Если вам надоело вздрагивать от каждой экстрасистолы, несмотря на то, что врачи вам говорят, что это не опасно, то приходите на диагностику по психотерапии, где я найду причину вашу тревоги и расскажу, что надо сделать, чтобы её убрать.
Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna