Так много мы слышим о пользе медитаций, аффирмаций и духовных практик и так мало о их темных сторонах. А эти темные стороны есть. Давайте на них посмотрим.
Представьте себе человека, у которого есть проблемы в какой-то сфере жизни: во взаимоотношениях, в финансах, в самореализации. Любые трудности на жизненном пути.
И вдруг такой человек слышит, что его проблемы можно решить с помощью медитаций и аффирмаций. Класс, надо пробовать все способы.
И человек начинает внедрять эти практики в свою жизнь.
Что будет происходить?
У человека был внутри определенный уровень тревоги, напряжения, агрессии на ситуацию. И он начинает уходить от этих чувств в духовные практики. Человек думает: раз растет тревога, значит просто нужно больше медитировать.
Куда должны деться его невыраженные чувства? Куда должна деться тревога?
Любые чувства - это сигнал о чем-то, знак, что какие-то важные потребности не удовлетворяются вами, потому что вы их не слышите.
И в данной ситуации, медитация и другие практики - это защитный механизм, побег от реальности, от ответственности. Не хочу решать вопросы во внешнем мире, буду прорабатывать внутренний мир. Не слышу и не понимаю свои потребности, просто послушаю аффирмации о том, что все будет хорошо.
Например, представьте себе человека, который часто является для других грушей для битья: на него сливают свое недовольство, кричат, виноватят и погружают в стыд и страх. И этот человек вместо того, чтобы развивать в себе навыки уверенности в себе, укреплять личные границы,навыки коммуникации и эмоциональный интеллект, приходит домой и медитирует, а перед выходом на работу слушает аффирмации. Что-то в его жизни поменяется?
Очень легко использовать духовные практики, как крючок для людей, которые попали в тупиковое положение. Секты часто используют эти прием, чтобы было легче промывать мозги своим последователям. Сейчас мы через практику решим все ваши проблемы. К сожалению, проблем у вас только прибавиться.
Пока вы занимаете пассивную позицию по отношению к своей жизни: не решаете проблемы, обвиняете всех вокруг, жалуетесь, но продолжаете использовать старые стратегии поведения, ни одна духовная практика вас не спасет. Вам станет легче на время, вы загипнотизируете себя на какой-то период, провалитесь в иллюзии. Но пока вы будете убегать от реальности, она будет продолжать вас догонять: долги будут копиться, отношения с людьми ухудшаться, время безвозвратно уходить.
Только реальные действия, необходимый развивающий стресс, новые стратегии поведения в реальном мире помогут вам что-то изменить.
А духовные практики - это лишь вспомогательный инструмент, который помогает успокоить ваш разум, прикоснуться к чувствам. Но никак не способ изменить реальность.
Духовный рост - это когда старые привычки перестают иметь над вами влияние, когда вы берете ответственность за свою жизнь. Духовный рост происходит через боль, шок, разочарование в себе, через стресс. Духовный рост происходит только через новое поведение во внешнем мире.
Это не бывает легко. Не пытайтесь обмануть себя сами и не давайте другим людям обманывать вас.
Если вы медитируете и ничего нового в жизни не создаете - это не духовный рост. Не пытайтесь так себя успокоить и утешить.
А что думаете вы по этому поводу?
Я приглашаю вас в бесплатный бесконечный марафон по саморазвитию, где я каждый день присылаю задания на прокачку 8 сфер жизни. Чтобы вступить в чат марафона перейдите в раздел “тренинги” на моей странице.
Автор: Шепель Анна Игоревна
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru