Каждый может переборщить с алкоголем. Так что прежде чем начнёте пить, узнайте, как можно оперативно прийти в себя.
Вода
Употребление спиртного само по себе приводит к обезвоживанию: алкоголь является мощным диуретиком и заставляет организм быстрее обычного выводить влагу. И чтобы поправить здоровье, надо выпить воды (пиво отложите!).
Зарядка
В этом состоянии даже вставать неохота. Но надо! Легка тренировка гарантированно пойдет на пользу. Это поможет сосредоточиться и немного прийти в себя.
Свежий воздух
Это никак не повлияет на скорость расщепления алкоголя, но поможет улучшить работу мозга. Так вам полегчает гораздо быстрее!
Сорбенты
Важно сделать это, как только вы поняли, что перебрали. Сорбенты свяжут тот алкоголь, который ещё остался в желудке, и часть выпитого не поступит в кровь.
Еда
Как можно быстрее что‑нибудь съешьте. Пища замедляет всасывание спиртного, которое содержится в желудке. Это значит, что алкоголь будет медленнее поступать в кровь. Если вас тошнит, то съешьте хотя бы ломтик хлеба. Он обеспечит организм углеводами и заставит желудок работать.