Тренировка дня 🐻💪. Кардио. Выходы силой на турнике. Двойные скакалки. Подтягивания. Асаут байк. Бег. Ходьба на руках. Челночный бег. Берпи

Тренировка дня 💪🐻🔥13.09.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Ходьба на руках.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Выходы силой 8. 

Двойные скакалки 50. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Подтягивания до груди 12. 

Асаут байк 10 ккал. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Бег на механической дорожке 200 м. 

Ходьба на руках 15 м. 

4️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Челноки 10*10. 

Берпи 10. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки