Лень: «могу, но не делаю»?!!
Недавно думала про то, что имея абонемент в фитнес, любя бассейн, воду и плавать, я не посещаю его регулярно. Крайне нерегулярно. Почему?!!! Мне же нравится, я получаю удовольствие и ... не делаю, откладываю, переношу, нахожу поводы не ходить.
Продолжаю, кстати, в том же духе.
ИЛИ: накупаю горы книг, а потом их не читаю, тяну.
ИЛИ: знаю, что нужно пройти обучающий курс и тяну с оплатой.
ИЛИ: люблю чистоту и порядок и вижу, что надо убраться и ... тяну.
ИЛИ: знаю, как правильно питаться, и набрасываюсь на "вредную" еду.
ЛЕНЬ? Общепринятое объяснение для всего неделания. В детстве меня кошмарила фраза любимого папы: «Когда ты была в пеленках, твоя лень была с ТЕЛЁНКА»🤦♀️ Я живо представляла эту картинку и понимала - бороться БЕССМЫСЛЕННО и БЕСПОЛЕЗНО. Руки опускались, но чувство вины не отпускало - как я могла такое допустить?!
Теперь я выросла и моя лень должна быть уже со СЛОНА или Египетскую Пирамиду!!!
Став психологом, я считаю, что такого понятия как «лень» НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ДА-ДА! НЕ Благодарите. НЕТ ЕГО.
Отсутствие действий можно объяснить двумя причинами:
1.Нет мотивации достижения цели. Цель устарела.
2. Энергосбережение- нет ресурса/сил/здоровья в данный момент.
И справляться с бездействием нужно, понимая, что именно стопорит ТЕБЯ.
Если вернуться к моему фитнесу, то я поняла, что лично меня часто останавливает усталость или нежелание устанавливать себе самой правила и рамки, подчиняться распорядку.
Осознав причину, ее важно принять: похоже я не хочу изменений и поэтому все оставляю как есть. Значит, у меня есть несколько путей:
- буду ждать, когда дискомфорт, доставляемый мне лишним весом, подтолкнет меня к движению. В прямом и переносном смысле.
-Или я смогу получать удовольствие от физических нагрузок и тогда буду стремиться к активным действиям.
-Или захочется "влезть красиво" в любимую одежду.
-Или надоест отказываться от привлекательных и красивых вещей в магазине из-за несовершенства фигуры.
Работаю над собой или играю в прятки?
Автор: Тимошенко Вероника Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru