Все из нас любят арбуз. Он такой вкусный, сочный, сладкий и вообще он является символом теплого время года. Какое лето без арбуза, правда? Так вот, в этой статье я рассмотрю какую пользу арбуз дает нашему организму. Может он вообще вреден для нашего организма и его употребление лучше снизить, сейчас и узнаем. Погнали.
В АРБУЗЕ содержатся
- железо, магний, растительная клетчатка.
- витамины группы В
- аскорбиновая кислота
Важно знать, что
1. Плод состоит на 90% из воды, и является отличным мочегонным средством.
2. Содержание пектина и клетчатки улучшает моторику кишечника.
3. Арбузные косточки можно есть, они тоже полезны для здоровья.
4. Мы привыкли арбуз есть свежим, но также его можно солить, квасить и даже мариновать.
5. Не советуют покупать арбузы у дороги, потому что они впитывает тяжелые металлы выхлопных газов. Лучше вот на рынке купить.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АРБУЗА
1. нормализует пищеварение, снижает калорийность рациона
2. выводит токсины и шлаки
3. уменьшает риск заболевания диабетом и сердечными болезнями
4. улучшает обмен веществ и состояние кожи
5. высокое содержание воды позволяет использовать арбуз в качестве мочегонного и желчегонного средства, арбузный сок способен очистить печень и почки от шлаков и токсинов
6. высокое содержание антиоксидантов в арбузе предупреждает процессы старения, защищает организм от возрастных нарушений, помогает противостоять развитию онкологических заболеваний
7. Для тех кто пытается похудеть - выводя излишнюю жидкость из организма, арбуз тем самым помогает избавиться от нескольких ненужных килограммов. При этом подавляет желание лишний раз перекусить, утоляя собой чувство голода.
Когда нельзя есть арбуз?
Арбузы и дыни лучше ограничить при сердечной недостаточности, нарушении работы почек, а также при сахарном диабете. При этих состояниях организм не справляется с выведением жидкости.
Почему после арбуза хочется в туалет?
Как вы съели арбуз, вам хочется в туалет - это нормально. Потому что арбуз на 99% состоит из воды и вызывает мочеиспускание, которое в свою очередь помогает очищать почки.
Сейчас вы узнали много про арбуз. На некоторые вопросы, уверен, вы не знали ответы. Как вы поняли, арбуз полезен для нашего организма и по-хорошему нужно его кушать. Он очень приятный на вкус, к тому же еще и выводит всякие лишние шлаки из организма - что может быть лучше. Ниже оставлю ссылку на статью в которой рассматривал тему: "Можно ли есть арбузные косточки?". Переходите - вам понравится. А у меня на этом все, жду от вас ЛАЙКА И ПОДПИСКИ на мой канал, всем пока, пока.
#арбуз #ягода #польза арбуза