Иногда тревога, страх и беспокойство отравляют нам жизнь. Мы мучаемся от навязчивых мыслей, откладываем важные решения на потом, не делаем того, что нам важно.
Может показаться, что нужно сначала перестать бояться, и только потом начать действовать.
К сожалению. это не работает.
С тревогой нужно справляться только через действие, только обучаясь новым навыкам и действуя не так как раньше.
Именно поэтому я приглашаю вас на открытый двухдневный интенсив "Практический Психолог", где вы познакомитесь со мной, наполнитесь моей энергией, выполните ряд полезных психологических упражнений и начнете изучать психологию!
Регистрируйтесь на интенсив по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=iorda&id=13
Интенсив пройдет 20-21 сентября.
А первое занятие курса "Практический Психолог" состоится 24 сентября.
На интенсиве и на курсе вы узнаете больше о тревоге и о том, как тревога проявляется именно у вас.
Психологическое образование - важная часть работы с тревогой. Когда вы точно знаете, что с вами происходит, получая больше достоверной информации об этом - вы способствуете снижению тревоги.
Но на этом мы не остановимся.
Я научу вас новым навыкам и стратегиям. Вы поменяете мышление, поведенческие стратегии и способы регуляции эмоций.
Те техники и упражнения, которые я вам предложу дают результат. Эти инструменты помогли многим людям.
Они помогут и вам, если вы начнете их практиковать.
На курсе будет много практики. Благодаря этому знания будут усваиваться легко.
Буду ждать вас на интенсиве и на курсе!
А пока предлагаю вам небольшую МАК-тренеровку на определение эмоций.
Посмотрите на подборку карт из моей колоды "Личность и характер" и напишите какие эмоции вы там видите на каждой из карт.
Каких эмоций вы увидели больше? Положительных или отрицательных? Жду ваши ответы в комментариях к посту!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.