Мода на правильное питание, активный образ жизни и спортивное телосложение не сдает своих позиций уже который год. Странички в социальных сетях пестрят счастливыми ЗОЖ-последователями.
Но зачастую спортсменов-любителей настигает отсутствие мотивации. Занятия спортом - вовсе не то, о чем вы мечтаете под конец рабочего дня и от мысли о предстоящей тренировке бросает в дрожь.
В этом случае крайне важно помнить, что спорт - не погоня за грудой мышц, это вид деятельности, который принесет больше всего пользы: укрепит иммунитет, повысит не только уровень энергии, но и настроение.
Для того чтобы занятия приносили удовольствие, а результат не заставил себя ждать, соблюдайте 10 правил:
- Найдите занятие по душе. Спорт - не только штанга и гантели. Это гимнастика, акробатика, трикинг, паркур. В школе спортивной гимнастики Yourways каждый сможет реализовать свои таланты.
- Если предпочли групповые тренировки, запишитесь на пробный урок. Первое впечатление - главное, что поможет сделать верный выбор. Чувствовать себя комфортно в команде - очень важно, чтобы получать от спорта удовольствие.
- Приобретите красивую спортивную форму. +100 к настроению, самооценке и желанию бежать на тренировку! Не обойдётся и без стильных сторис для социальных сетей.
- Тщательно выбирайте наставника. Это как с первым учителем - от него зависит, насколько ребенок полюбит школу. Если тренер некомпетентен и спустя рукава подходит к занятиям, они будут сплошной каторгой. К слову, в центре спортивной гимнастики и акробатики Yourways только высококвалифицированные инструкторы - мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.
- Найдите компанию - энергичного и целеустремленного человека. Достигать новых спортивных вершин вместе намного веселее!
- Вознаграждайте себя за каждое, пусть и небольшое, достижение. Например, подарите себе сеанс массажа. Это вдобавок еще и расслабит мышцы после утомительных нагрузок.
- Подключите воображение! Откажитесь от пагубных мыслей: «У меня не получается», «Я ни на что способен». Научно доказано, что такие установки наносят разрушающее воздействие на организм. Тренировки покажутся сущим адом. Мыслите позитивно! Исследования показывают, что связь разума и тела может оказывать эффект, схожий с плацебо. В красках представляйте, что вы уже достигли желаемых результатов, получая удовольствие от тренировочного процесса.
- Внесите разнообразие. Уличные тренировки - отличная альтернатива занятиям вне стен привычного спортивного зала. Свежий воздух и ранее неизвестная локация всегда вдохновляют на новые свершения!
- Не перегружайте себя, ведь занятия спортом - не наказание, а один из методов отпустить негативные мысли и дать организму встряску.
- Позвольте себе быть гибким и легко вписывать занятия спортом в свой плотный график. Не располагаете достаточным количеством времени, чтобы провести полноценную тренировку? Останьтесь дома! Нет, не для того, чтобы лежать на диване. Всего 30 минут в день достаточно, чтобы поддерживать тело в тонусе. Онлайн-тренировки в спортивной школе гимнастики и акробатики Yourways - то, что нужно, чтобы заниматься в родных стенах, но оставаться в команде и чувствовать поддержку инструктора.
Эти простые правила помогут превратить занятия спортом в сплошное удовольствие. А также обрести новые знакомства, укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Ведь если тренировки - не каторга, а наслаждение, то и результат не заставит себя ждать!
Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:
- Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
- Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.
Ждем вас — начните тренировки уже сегодня!
P.S. В нашей школе спортивной гимнастики и акробатики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваш ребенок сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром наших тренеров.