Предлагаю для начала рассмотреть, как вообще работают убеждения:
Вот живешь ты, и где-то очень глубоко на подкорке всегда живет какая-то идея.
Возьмём очень простую мысль, которая есть у многих: «Мир опасен»
Она сидит очень глубоко. Ты даже не вспоминаешь об этом. Но в твоей голове всегда есть идеи, которые являются следствием этой.
«Лучше не высовываться»
«Показывать себя миру страшно - прилетит»
«Лучше не пойду на эту встречу»
«Даже не буду пытаться попасть на эту работу»
И в твоей голове собирается большая иерархическая система из убеждений, «корневой» из которых является «Мир опасен».
Наш мозг потрясающе умеет нас защищать. И на каждое убеждение ты всегда будешь находить подтверждения.
Мир опасен.
И поэтому ты постоянно видишь эти новости об ужасных происшествиях.
И поэтому ты все время слышишь от других, как у них не получилось и они остались ни с чем.
Да ещё мама вечно повторяет, что надо быть осторожнее, не высовываться, лучше быть «как все».
Мозг выделяет для тебя факты из реальности, которые подходят под твои убеждения точно также, как я выделяю для тебя главные мысли в этом тексте жирным шрифтом.
И каждый свой выбор ты делаешь так. «Лишь бы быть в безопасности». И даже не осознаешь.
В твоей голове тысяча мыслей каждую секунду строятся на этом. И все эти мысли определяют твои выборы и твою жизнь.
И вот, ты находишь волшебные аффирмации. И решаешь - я буду каждый день говорить себе, что Мир - безопасен! Это же решение, верно?
И ты каждое утро встаёшь и повторяешь - «Мир безопасен». Один раз. Десять. Сто. И даже на минуты начинаешь в это верить.
Но вот в чем беда. Каждую минуту ещё сотня мыслей в твоей голове говорит, что это не так!
Мир опасен.
Нельзя.
Не высовывайся.
Живи как все.
Будь незаметным.
Будь никем, так безопаснее.
Как ты думаешь, какая идея в итоге перетянет одеяло на себя - та, что ты повторил 10 раз утром, или та, что тысячи раз за день звучит у тебя в голове?…
Существует ещё и обратная динамика в такой картинке. Из за того, что негативных мыслей очень много - с каждым повторением ты все больше можешь начать убеждаться, что фраза «Мир безопасен» - это ложь.
Значит ли это, что ничего нельзя сделать? Что аффирмации никак не будут работать?
Нет, не значит. Только этот процесс будет несколько сложнее, и простого чтения фраз будет недостаточно.
Нужно научить мозг думать по-новому начиная с той самой «корневой прошивки».
И для этого есть свои методики, свои способы. О них поговорим в следующий раз ❤️