Проприоцепция — это ощущение собственного тела. Чувство положения тела в пространстве, чувство движения, чувство силы, которую нужно приложить для совершения какого-либо действия — это всё проприоцепция.
Проприоцепторы — чувствительные рецепторы, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках и коже — именно они свидетельствуют о сокращении мышц/изменении положения тела и передают эту информацию в головной мозг. Там формируется схема нашего тела.
Думаю, доказывать не нужно, что практика йоги значительно улучшает проприоцепцию. Это важно и само по себе, и имеет дополнительный бонус: согласно моторно-висцеральной теории Могендовича (на которой базируются современные представления об изменении функции внутренних органов под влиянием физической активности) проприоцептивная афферентация двигательного анализатора выраженно и закономерно влияет на функцию внутренних органов. То есть один из самых простых путей улучшения здоровья — двигаться много и максимально разнообразно.
Но и у внутренних органов есть собственные чувствительные рецепторы — интероцепторы. Они так же передают всю информацию в головной мозг. Разница в том, что большой объём информации (но далеко не весь) от проприоцепторов попадает в сознательное поле, внутренние же органы чаще всего общаются с нами только болью или дискомфортом. То есть почти вся информация от них проходит мимо сознания и поэтому нам сложно на них целенаправленно повлиять.
Однако утверждается, что йоги овладели и интерецопцией. Все вы слышали про сиддхи— удивительные способности йогинов. Говорят, что преданные адепты йоги способны контролировать частоту сердечных сокращений, дыхания, кровотока, местной температуры и т.д.
Ранние научные исследования, касающиеся заявлений йогов об "остановке сердца", показали, что в этих случаях наблюдалось значительное сокращение скелетных мышц грудной клетки и задержка дыхания, так что локальное сокращение перекрывало венозный приток к сердцу. При незначительном перекачивании крови или ее отсутствии сердцебиение не слышно, а пульс практически не ощущается, однако электрокардиография показывает, что сердце в этих случаях, тем не менее, билось.
Напротив, Свами Рама и др. представляют данные из Фонда Меннингера в Нью-Йорке, иллюстрирующие некоторые способности Свами управлять автоматическими процессами в его организме. В течение 6 минут Свами Рама смог создать и поддерживать разницу температур в 10°F (~12°C) между внутренним и внешним краями ладони одной руки. Надо полагать, что, делая это, он смог расширить сосуды в одной части ладони, чтобы согреть кожу в этой области, в то же время вызывая сужение сосудов в противоположной части руки и, следовательно, охлаждение кожи.
К изумлению и ужасу ученых, проводивших исследование, Свами Рама затем заставил свое сердце перестать качать кровь более чем на 20 секунд, после чего они попросили его возобновить нормальную работу сердца. Они обнаружили, что в период нулевого кровотока предсердия трепетали со скоростью около 300 раз в минуту, в то время как желудочки перестали перекачивать кровь.
Как вам такой уровень владения своим организмом? Вы восхищены? Сами работаете над интероцепцией на коврике? Как? Напишите в комментариях!