Диетолог Маргарита Арзуманян перечислила продукты, которые помогают контролировать аппетит. По мнению медика, зачастую мы накапливаем лишние килограммы из-за переедания. «Быстрый голод» сигнализирует о том, что организм не дополучает нужных веществ. Продлить чувство сытости можно, сохраняя баланс в потреблении белка, клетчатки и полезных жиров. В этом помогают орехи, овощи и яйца. Наоборот чувствовать себя голодными нас заставляют специи, соленья, пряности, маринады, а также фастфуд и шоколад – рассказала Маргарита Арзуманян в интервью радио «Спутник». Автор: crimea.mk.ru
Диетолог Маргарита Арзуманян перечислила продукты, которые помогают контролировать аппетит.
По мнению медика, зачастую мы накапливаем лишние килограммы из-за переедания. «Быстрый голод» сигнализирует о том, что организм не дополучает нужных веществ. Продлить чувство сытости можно, сохраняя баланс в потреблении белка, клетчатки и полезных жиров. В этом помогают орехи, овощи и яйца.
Наоборот чувствовать себя голодными нас заставляют специи, соленья, пряности, маринады, а также фастфуд и шоколад – рассказала Маргарита Арзуманян в интервью радио «Спутник».
Автор: crimea.mk.ru