В течение жизни я все время искал формулу счастья. На этом пути я прошел 4 этапа.
ЭТАП №1. Я ВСЕ МОГУ. МАНИЯ
На этом этапе я верил, что все в это мире зависит от меня. Я - хозяин мира, я - Бог. Окончив школу с золотой медалью, я поступил одновременно в два медицинских университета в Караганде и в Томске. Получив красный диплом в Томским меде, я получил профессию своей мечты, став психотерапевтом. Устроившись на работу в Борменталь, я оказался на вершине волны, которая сделала меня директором 16 центров снижения веса (Самара, Тольятти, Казань, Набережные Челны, Ижевск, Оренбург, Саратов, Ульяновск, Димитровград, Альметьевск, Йошкар-Ола, Курск, Алматы, Астана, Караганда, Темиртау).
ЭТАП №2. Я НИЧЕГО НЕ МОГУ. ДЕПРЕССИЯ
Обломавшись, я обнаружил, что я намного мельче, чем возомнил о себе. Я столкнулся с тем, что исполнение большинства моих желаний вообще от меня не зависят. Распался мой брак. Развалились отношения с бизнес-партнером. Череда кризисов привела к закрытию центров снижения веса. Чем бы я не занимался, у меня не было никаких гарантий того, что меня ждет там успех.
ЭТАП №3. Я ДЕЛАЮ ВОЗМОЖНОЕ, А БОГ - НЕВОЗМОЖНОЕ.
Я нуждался вновь вернуть контроль за свою жизни, но вернуться в детское состояние супермена (этап №1) уже не мог. Тогда я решил заключить договор с тем, кто сможет сделать то, что не могу я. Выбор пал на Бога. В договоре были четко распределены обязанности. Я делаю - возможное, а Бог - невозможное. Главным инструментов реализации договора стала молитва Оптинских Старцев: Господи, дай мне разум и душевный покой смириться с тем, чего я не могу изменить; мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого. Третий этап оказался продуктивным. Я второй раз женился, у меня родился ребенок, я купил шикарную клинику в Самаре, возродил снижение веса в онлайн формате, занялся триатлоном и стал IronMan.
Но мне этого оказалось мало. Слабым звеном в схеме "Я делаю возможное, а бог - невозможное" оказался Бог, на которого совсем не было надежды. А вдруг его нет? А вдруг у него другие дела? А вдруг он не заметил, как я хорошо выполнил свою часть договора?
ЭТАП №4. Я СЛЕДУЮ ЗА СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ.
В 2021 году я очень глубоко погрузился в два направления психотерапевтической мысли. Первое направление - стоицизм. Лекция Саликова взорвала мой мозг: https://youtu.be/JwV4-A1STp4. Второе направление - когнитивно-поведенческая психотерапия третьей волны ACT (психотерапия принятия и ответственности).
И стоики и ACT-терапевты говорили об одном - тебе не нужно то, что от тебя не зависит, потому что у тебя есть более важное - твои ценности.
На этапе №3 я уже научился меньше думать о том, что от меня не зависит. Но я верил, что мне нужно то, что не находится под моим контролем. Делая возможное, я по сути подкупал Бога, чтобы он, увидев какой я хороший мальчик, дал мне невозможное, которое я очень хотел получить.
Но стоики сказал, что то, что не находится под моим контролем, не только недостижимо (волевой аспект), но и не нужно (этический аспект). Они назвали это - безразличным. Да, есть предпочитаемое безразличное, когда я не буду отказываться от того, что мне упало в руки (золото брильянты); есть непредпочитаемое безразличное (беды), но по сути мое счастье вообще не зависит от этого.
А в чем тогда мое счастье? В том, чтобы следовать своим ценностям. Причем ценности по четкому определению ACT-терапевтов - это действия и ничего кроме действий. А так как действия находятся под моим контролем, то и счастье теперь гарантированно в моих руках. Даже если Бог вообще не будет выполнять свою часть договора, мне все равно, я свое получил.
КАК Я ШЕНГЕН ПОЛУЧАЮ
Например, завтра я подаю документы на Шенген, чтобы полететь на марафон. Вчера прекратил действие упрощенный Шенген, а значит могут не дать, могут дать но не пусть в ту страну, куда мне надо, могут дать но только на время поездки, а не дольше. На первом этапе "Я все могу" я был бы уверен, что все получится. И в случае облома быстро бы упал на второй депрессивный этап.
Можно переместиться на третий этап, сделав то, что от тебя зависит (подача документов), отдать решение по шенгену на милость Богу/Консулу. Вариант неплохой, за исключением того, что для меня получение визы продолжает оставаться важным условием моего счастья. Получу визу - счастлив. Не получу визу - не счастлив.
А можно перейти на 4 этап - получение визы - предпочитаемое безразличное. Мне все равно, получу я ее или нет. Важнее для меня мои ценности. Ценность в том, что я в любой ситуации пытаюсь отжать максимум.
Когда бегу, бегу на 1 секунду быстрее. Когда покупаю на авито, рубль но получу скидку (не ради рубля, а ради получения максимального профита). И сейчас я попробую запрыгнуть в уходящий поезд и съездить туда, куда попасть потом будет сильно сложнее.
Для меня важен не Шенген, а мои ценности. Дадут - хорошо. Не дадут - мне все равно, я свои ценности уже реализовал.
ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЕЗ ДИЕТ, С ПОМОЩЬЮ ПОДОБНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая".
Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей
*промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.
