Очень мне запала в душу одна статья Ханумы, особенно вот этот абзац (обязательно прочитайте)
Мне кажется, что я сейчас на границе кольца в 87-89кг, так как именно в этом весе я пережила самые страшные моменты своей жизни. И можно предположить, что кольцо это самое большое, самое крепкое, которое тяжело преодолеть. Вот сейчас перескочу это кольцо и дальше, оно легче пойдет.
Вы продолжаете ругать меня за плохую еду, а я продолжаю хвалить себя за успехи. Объективно, чего я добилась к сегодняшнему моменту: порции стали меньше, перекусов мало и они стали "чище", из рациона исчезли мясные полуфабрикаты (сосиски, колбаса, копчености и пр. деликатесы), я не ем покупные сладости (печенье, Чоко-пай, зефир, шоколад и пр.), иногда я ем даже рыбу! и еще кое-кого, кто плавает в морях и океанах, я не покупаю свинину, запасаюсь творогом при каждой закупке продуктов, теперь у меня на руке фитнес-браслет и я натаптываю 10тыс шагов в день, также планирую поход к хирургу и эндокринологу.
Потихоньку, иду к цели. О чем я только думала, когда такое название каналу давала?) Теперь и правда не бросишь, но я и не думаю!
Теперь о рационе сегодня. Не нарушала, не переедала, допустила небольшой голоди перед сном, жду когда мой желудок перестанет просить еду тазиками, а перейдёт хотя бы на вёдра. Пытаюсь наладить сон, но не получается больше 6 часов спать, а иногда и вообще 5( Вчерашний скачок веса убрала, теперь снова 89,8. Близко дата, когда я запишу в результаты похудения 4-й месяц, и я очень не хочу опозориться и написать там цифру больше, чем было по результату трех месяцев похудения.
А я еще... ЯуМамыОгородник. Мой "урожай"
Первый опыт владения грядками... Картошку нашли?)
В общем получилось у меня только с зеленью. Морковь с мизинец, тыкву всю своровали, картошка как горох (посадила 1 кг, собрала 0,5кг), даже кабачки не плодоносили) Но я сегодня оптимист и не ною. Когда-нибудь будет больше времени и я всему научусь - и худеть, и картошку выращивать.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов