Есть ли в вашей жизни островки безмятежности и внутреннего спокойствия среди суетливых будней. Опыт нового времени, когда люди столкнулись с ограничениями или поменяли формат работы показал, что жить без извечной гонки может быть гораздо интереснее. Вновь ощутить ценность принадлежащего вам времени. Что-то новое понять про себя, познакомиться глубже со своим внутренним миром. Несмотря на тревоги и ограничения увидеть новые смыслы и перспективы своей жизни.
Мы часто убегаем от себя, как будто боимся встретиться с собой настоящим. Кто-то убегает в бурную деятельность, которая заполняет собой жизнь и заменяет поиск внутреннего смысла. Превращая жизнь в бесконечную рутину и череду задач. Давно ли Вы делали остановку и обращали свой взор на звёздное небо? Останавливались в моменте и прислушивались к ощущениям в своем теле, но не тогда, когда что-то болит; находили время на себя, вспоминали возможно давно забытые желания и мечты?
В жизни не бывает все ровно. Какие-то события оставляют душевные раны, а какие-то будут для нас трамплином и новым началом. Как мы проходим эти этапы. Многое конечно зависит от нашего отношения к происходящему. От нашего умения находить и видеть смыслы, сохранять и поддерживать веру в себя и свою жизнь, внутренний оптимизм.
От того, насколько мы осознаем смысл того, что с нами происходит, зависит и качество нашей жизни. Понимание себя, своих стремлений, своих потенциалов и смыслов будет опорой на жизненном пути.
Остановитесь, прислушайтесь к себе, как Вы себя чувствуете, какую эмоцию испытываете сейчас ?
Как вы дышите, свободно ли поступает воздух в ваши лёгкие или вы чувствуете скованность и зажатость. Сделайте глубокий вдох, а с выдохом отпустите все напряжение, переживания, тревоги.
Продолжение читайте в комментариях!
Сделайте остановку, побудьте собой наедине, спросите себя как живётся вам, чего не хватает, какие свои мечты и желания вы забыли.
Вспомните хорошее событие ближайших дней и часов. Возможно оно наполнит вас внутренней теплотой.
Сделайте для себя что-то приятное.
Знакомьтесь с собой, узнавайте и раскрывайте себя. Иногда мы не видим в себе каких-то качеств или не хотим принимать, но именно эти открытия могут привести к качественным изменениям в себе и жизни, в отношениях с людьми.
----------
Анна Михайлова,
клинический психолог, личностно-ориентированный психотерапевт
Записаться: https://medrespect.ru/specialists/mikhailova/