Три асаны, закрывающие базовые потребности тела, оздоравливающие организм.
Что такое йога?..
Когда-то Патабха Джойс так ответил на этот вопрос: «Занимайтесь, и всё придёт само собой».
Гениальный ответ!
И главное, он справедлив для любой сферы деятельности.
Это то же самое, как обьяснить человеку, не пробовавшему сахар на вкус, что такое сахар.
Собственный опыт ответит на многие вопросы. На практическом примере всего трех позиций сидя вы поймёте как работают асаны непосредственно для вашего организма.
А кто будет практиковать их регулярно, обратите внимание на их способность:
- успокаивать ум
- насыщать кислородом мозг
- способствовать крепкому здоровому сну
- подвижности позвоночника
- развитию силы и одновременно гибкости
- стимулированию пищеварительной системы
- избавлению от болей в пояснице.
#йога #йогадляначинающих #утренняяйога #утренняязарядка