Скрытая депрессия может длиться у человека многие годы. Он просто борется с ней внутри, поступенно вообще привыкает к этому состоянию и начинает принимать его за обычный порядок вещей. А окружающие при этом гадают: «что за сложный человек?». И они даже не догадываются какую сложную борьбу он ведет день за днем.
Однако определённые привычки всегда выдадут того, кто страдает от депрессии. И сегодня именно такие вещи мы и обсудим.
«Фонтан счастья»
Человек, который привык давить депрессию в себе, часто выглядит самым счастливым человеком на планете. Причина такого поведения кроется там же, где и само желание давить депрессию: как правило, личность не уверена в том, что ее примут в разбитом состоянии. Где-то на задворках сознания маячит мысль: «грустных девочек никто не любит». А грустный «мальчик» — это вообще слабый человек.
Поэтому живя в страхе выглядеть непривлекательно, подобная личность начинает «играть счастье». Все то у него лучше всех, даже если что-то и беспокоит его, то это мелочью. Как в той песне, помните? – «Все хорошо, прекрасная Маркиза! Все хорошо! Все хорошо!».
И казалось бы, если человек выглядит счастливым, что плохого в этом? Но на самом деле, ненастоящее счастье тем и плохо, что личности больших усилий стоит находиться в этом состоянии. Так что он вроде бы жизнерадостен и добр, а потом любая мелочь его срывает, и он вдруг начинает плакать, или кричать, или закрываться в себе.
Правда в том, что человека счастливого по-настоящему, не так уж легко вывести из себя.
Дотошность
Один из эффективных способов вывести себя из депрессии, особенно в ее начале – сделать что-то по-настоящему хорошо. Однако, если состояние все-таки затянулось, то это инстинктивное желание вернуться к нормальному состоянию через положительный результат своей деятельности может перерасти в перфекционизм или трудоголизм.
Личности кажется, что вот он сейчас выполнит свою задачу хорошо и все его проблемы и боль исчезнут. На деле же, за одной задачей приходит другая. А к нерешенным реальным внутренним проблемам добавляется эмоциональное выгорание.
Бесконечный анализ
Не зря же говорят: «счастливые часов не наблюдают». Люди в депрессии редко расслабляются. Их мозг работает 24/7. По сути, это результат защитных механизмов. Психика старается следить за текущим положением дел, чтобы оно не стало еще хуже.
В результате мы имеем личность, которая все замечает, все обдумывает и бесконечно накручивает себя на пустом месте.
А если вы хотите узнать больше о диагностике и выходе из депрессии, читайте нашу статью: Признаки депрессии