Привет! Сегодня я покажу вам как приготовить торт из 3 простых ингредиентов! В нем натуральная сладость яблок и необычная текстура с орехами. Готовится он очень просто! Расчет КБЖУ торта я оставлю в закрепленном комментарии. Нам понадобится чуть больше килограмма вкусных, сочных яблок. Разрезаем их пополам и вынимаем серединку. Выкладываем на противень срезом вниз. И выпекаем при 180°С около 30 минут. Яблоки должны полностью размягчиться - это можно проверить с помощью деревянной шпажки. Ложкой вычищаем мякоть из половинок. Должно получиться около 720 грамм мякоти без шкурок. Добавляем 60 грамм кокосового масла. Можно также использовать масло гхи - с ним крем будет иметь сливочный вкус. Или какао-масло - будет аромат шоколада. Измельчаем блендером до максимальной однородности. На этом этапе можете попробовать крем на сладость. И добавить подсластитель, если хочется послаще, или лимонный сок, если не хватает кислинки. Изначальный вкус крема очень зависит от ваших яблок. В идеале он
ПП торт из 3 ингредиентов! Без сахара и подсластителей! Низкокалорийный рецепт без лактозы, без глютена!
16 августа 202416 авг 2024
7007
3 мин