Гнев сильное чувство и никуда не девается как бы его человек не пытался потушить в себе или спрятать.
Но как может быть связан гнев и самооценка?
Давайте вместе по рассуждаем. Вот что-то произошло и человеку это не нравиться, что-то такое что не вписывается в его картину мира. Естественно к него возникает реакция, но есть разные виды реакции приемлимые и приятные для общества – это радость, улыбка, восторг. Ну, и конечно реакции которые не очень хотят видеть окружающие – это злость, гнев, истерика, крики, визги, плач и так далее.
Как раз гнев это из разряда неприемлемых для общества и окружения, ведь никому не нравится гневный человек, если человек в гневе хочется быть от него подальше и очень не повезло если это родитель или начальник, тут, как говориться, придется пройти сквозь это. Но родителям и в дальнейшем начальникам мы можем позволить гневаться, а вот нам на них нельзя принципе. И вот что делать с гневом если он появился, если он даже бесплатно никому не надо.
И в этот момент человек встает перед выбором направить гнев во вне или на себя, пока мы маленькие нам еще разрешают во вне направлять, а вот когда мы взрослые нам в моменты гнева говорят «держи себя в руках», «будь мужчиной», «ты же девочка», «ты же взрослый» и тому подобное.
В итоге человек выбирает направить гнев в себя и на себя, и на свои действия. И вот тут может начать формироваться низкая самооценка о себе самом. Ведь как можно на себя направить гнев, если ты хороший и все знаешь, остается только в себе найти изъяны и направить туда весь гнев.
Начинается усиленный поиск изъянов в себе. Окружение очень легко включается в эту игру и всегда готова помочь и озвучить изъяны. Например: слишком высокий, слишком низкий, слишком круглый, слишком квадратный, слишком правильный, слишком неправильный, слишком длинный, слишком короткий… Любое качество и свойство человека можно повернуть в минус и в повод направить гнев на несовершенство. Согласитесь удобная штука, гнев спрятан, вокруг все довольны, самооценка низкая, но с этим можно жить, зато без гнева.
Поэтому иногда в работе с самооценкой приходиться встречаться с гневом, который подавлен, спрессован и спрятан глубоко в чулане бессознательного, ради спокойствия окружающих людей.
Но гнев спрятанный не значит несуществующий, в итоге по жизни человек может столько накопить гнева в себе, что в какой-то момент гнев будет уже невозможно контролировать и он по мелким пустякам будет вырываться наружу и удивлять всех и самого автора.
Скажу сразу с гневом шутки плохи, он выйдет и прорвётся, разметая всё вокруг себя в щепки, поэтому лучше начать работу с ним под пристальным взглядом психолога. Да, человек может и сам, наверное, но если он до этого прятал гнев в себе, то так и будет продолжать делать, а не проживать его в безопасных условиях.
Автор: Андрей Алиев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru