Знаете это ужасное чувство? Вот только вчера было все прекрасно, ты был полон сил и энергии, строил планы... А сейчас у тебя не дышит нос, в горле саднит и першит, раскалывается голова – словно вся сила ушла, осталась во вчерашнем дне. Сидишь с горой носовых платков и с ужасом думаешь о куче дел, которые запланировал и не в состоянии сделать.
Но, это еще не самое страшное!
Знаете, когда ты приходишь за своей звездочкой в садик или встречаешь у дверей школы, а он (она) как-то и смотрит не так, и идет невесело. Начинаешь спрашивать, мол, все ли в порядке. И оказывается, что ничего такого и не случилось, но ты уже знаешь – что-то не так!
Уверена, что мамы меня поймут!
И сегодня ты еще хорохоришься, думаешь, вдруг это только кажется, может, реакция на погоду?! Но нет.
Что же произошло? В чем причина внезапного нездоровья?
Все дело в том, что ни мы сами, ни окружающее нас пространство не стерильны. В воздухе вокруг нас, на нашей коже, внутри нас находится огромное количество разнообразных микроорганизмов, бактерий и вирусов. Это не считая пыльцы, а также всяких пылевых частиц.
Те бактерии, что живут с нами постоянно нам очень нужны – они часть нас самих, нашего здоровья. А вот не наши – это потенциальные враги. И чтобы ничего лишнего внутрь нашего организма не попало – у нашего организма есть большое количество барьеров, уловок и приспособлений – это и есть наш иммунитет, если говорить по простому.
Иммунитет
Самому иммунитету и его работе посвящено множество статей и видео (ссылки на некоторые в конце данной статьи). Сделаю акцент на основные моменты:
1. Повышение температуры, насморк или недышаший нос, першение в горле и в носу – все это признаки активизации иммунитета, а значит организм начал бороться (возможно с инфекцией). Человек при этом чувствует слабость, фон настроения снижен, его может морозить или кидать то в жар, то в холод. Все это значительно забирает силы.
2. Иммунитету можно и нужно помогать в борьбе с гриппом и простудой. Как? – Чтобы не повторять набившие оскомину фразы – ответы поместила в карусель.
Теперь ключевой вопрос: можно вообще не болеть?
Попробуйте укреплять и поддерживать силы иммунитета, когда организм еще не болеет. Есть мнение, что можно и вовсе не болеть.
Проанализируйте, выберите подходящие и комбинируйте между собой способы поддерживать здоровье по своему вкусу.
Будьте здоровы!
Ваш дефектолог на Дзене
Как и обещала, полезные ссылки:
Все изображения взяты с сайта freepic.
Очень рекомендую познавательные видео про насморк.
Классный мульт про иммунитет и его составляющие.
А это уже посерьезнее видео от физиолога Вячеслава Дубынина.