Предлагаю заткнуть остеохондроз за пояс! А точнее – за корсет. Это такое ортопедическое приспособление, другое его название – корректор осанки.
Как говорится, корсет нынче уже не тот) Не тот, что во времена балов, когда светские красавицы утягивались им до умопомрачений и обмороков) Современный корсет, наоборот, приносит здоровью большую пользу:
- поддерживает и разгружает позвонки,
- помогает перераспределять нагрузку на спину,
- снижает давление на межпозвоночные диски,
- улучшает мышечный тонус,
- выправляет осанку,
- помогает спине «привыкнуть» к правильному положению,
- растит вам за спиной крылья))
Сколиоз, остеохондроз, сутулость, нарушения осанки– все это показания для ношения ортопедического корсета.
Приспособление это довольно-таки популярное в наши дни, не знаю, почему я о нем не задумывался. Но вот зашел в магазин медтехники за стельками и заинтересовался, а продавец тут как тут – все мне рассказал, и я решил опробовать эту замечательную штуку.
Корректоры осанки выпускают различные специализированные производители, выбор немаленький. Я ничего о них особо не знаю, да и мой размер оказался лишь один, его и взял.
Да, у корсетов есть размерная линейка, как у одежды – M, L, XL, XXL… и тд., учитывается обхват талии и поясницы. Цвета белые, черные, бежевые. Материал – хлопок и жесткие ребра. Жесткость различная – зависит от степени заболевания или нарушения осанки (у меня полужесткий).
Вот мои впечатления. Корсет очень удобен в ношении, закрепляется на липучках с помощью лямок. Разгрузка спины и облегчение чувствуется с первых минут. Но кайф длится максимум полчаса – потом становится наоборот тяжело, но это нормально – спина же трудится.
Носить более 4-6 часов в день его не рекомендуется, иначе позвоночник обленится, разучится трудиться сам, а мышца начнут атрофироваться. Так что злоупотребление здесь на пользу не пойдет, имейте в виду.
Я ответственно носил корсет всё лето по 3-4-5 часов в день (постепенно увеличивал интервал) и могу сказать, что при грудном и поясничном остеохондрозе такой корректор – просто находка.
3 месяца – это минимальный срок, при котором уже чувствуется эффект. А так носят его до года – и я намереваюсь продолжить, так как искривление позвоночника у меня глубокое. Но несмотря на это улучшения налицо, точнее – на спину) Чувствую, что я и без корректора стал держаться прямее, подбородок параллельно полу. Скованность и дискомфорт в спине ослабли, легче стало двигаться.
Важные моменты:
- носить корсет не более 2х часов в день,
- утягивать постепенно,
- спать в корсете нельзя,
- заниматься в нем спортом тоже нельзя.
Не стоит ждать чудес. Корсет сам по себе – это не панацея. Он работает только в комплексе с физкультурой, физиотерапией, массажем, подвижным образом жизни. И природный мышечный корсет это приспособление вам не заменит – для хорошей осанки и здоровья позвоночника нужно развивать длинные мышцы спины и налаживать кровоток.
А у вас есть опыт использования ортопедического корректора осанки? Каковы результаты? Какими еще ортопедическими штучками пользуетесь от болей в спине?