В беседе с «Абзацем» врач общей практики Денис Прокофьев подчеркнул, что содержащие цинк препараты могут повысить сопротивляемость организма инфекциям. Однако для этого должно соблюдаться несколько условий.
«Во-первых, это баланс всех микроэлементов. Во-вторых, лабораторно должен быть доказан дефицит цинка. То есть если уровень цинка в организме достаточный, а есть дефицит витамина D, то приём цинка ничего не даст», – пояснил врач.
Прокофьев не считает хорошей идеей принимать микроэлементы «просто так». Собеседник «Абзаца» указывает на важность выявления их концентрации в организме: для исследования статуса цинка в организме может быть назначен анализ цельной крови, сыворотки крови, мочи, также исследуются такие биоматериалы, как волосы, ногти.
Уровень цинка косвенно может указывать на определённые патологии, отметил врач:
«Например, он бывает повышен после хирургических вмешательств, при вирусных гепатитах, заболеваниях коронарных артерий сердца, алкоголизме, понижен при некоторых хронических системных аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит), заболеваниях почек, стрессовых факторах».
Прокофьев отметил, что, как и почти любой микроэлемент, цинк является достаточно агрессивной средой для желудка. По этой причине он рекомендует своим пациентам в случае выявленной необходимости принимать его не в форме капсул или таблеток, а в виде растворяемого в воде порошка – в этом случае у препарата повышается биодоступность и он более щадяще воздействует на слизистую.
Спикер «Абзаца» подчеркнул, что дозу, кратность приёма препарата цинка должен подбирать исключительно врач в индивидуальном порядке:
«Важно всё – пол, возраст, рост, вес пациента, его анамнез. Плюс мы обязательно ориентируемся на способ определения уровня цинка в организме».
При этом врач уверен, что только приёмом витаминов и микроэлементов нельзя обеспечить защиту от респираторно-вирусных инфекций. Очень важно, чтобы человек сбалансированно и полноценно питался. К тому же цинк хорошо усваивается из продуктов питания. Наибольшая его концентрация – в мясе, птице, пшеничных отрубях, кедровых орехах.
Ранее терапевт и диетолог рассказали «Абзацу», как выбирать и принимать витамин C, чтобы от этого была польза.