Предвкушение — это состояние, на которое приходят деньги. Но важно не путать его с предчувствиями. Предчувствия — это работа тревожности, незакрытого базового чувства безопасности. Предвкушение — это обратная сторона предчувствия, которая раскрывается, когда мы перестаём тревожиться о том, как о нас должны заботиться другие люди (качать кортизол) и начинаем самостоятельно заботиться о себе (повышаем уровень дофамина).
Пожалуйста, обратите внимание, я не рекомендую здесь никаких медикаментозных лечений. Я их не даю и в личных сообщениях. Я рассказываю о том, как можно помогать себе дополнительно используя силу своего организма.
Какие же способы могут наладить выработку дофамина (и как следствие снижение гормона стресса - кортизола)?
- Неважно умеете ли вы рисовать или нет, но попробуйте каждый рисовать свои эмоции. Именно рисовать эмоции, которые вы испытывали в течение всего дня. Эмоции — это наши иллюзии. Рисуя их каждый день, мы трезвее начинаем смотреть на этот мир.
- Прослушивание любимых песен из детства. Наша фонетическая память устроена так, что мы с музыкой детства проживаем детские чувства, чем даёт заботу внутреннему ребёнку. Его не надо баловать (это инфантилизм), ему надо давать место внутри себя. И это будет его растить в озвучивании взрослых и взвешенных желаний. Если мы не даём говорить чувствам из детства, то у нас не бывает эмоциональных импульсивных трат или срывов в питании.
- Устраивание себе марафоны фильмов или сериальные заходы.
- Наслаждение горячим душем после долгого дня.
- Достаточное количество сна! А если ещё и наладить позы во время сна, чтоб был налажен желчеотток и не пережимались шейные лимфоузлы, то уровень кортизола сам по себе наладится.
- Устраивание себе детоксов от социальных сетей и прогулок без гаджетов на свежем воздухе без музыки, книг и так далее. быть наедине с собой.
- Запускание наслаждение жизнь хотя бы 10 минут в час.
- И самый главный пункт: избегание и официальный уход от токсичного окружения.
Это не значит, что нужно уходить от этих людей и продолжать нести обиды на них в своих умах. Обиды — это детская позиция. Именно для неё есть пункт один и пункт два. Забота о собственных чувствах — это умение ежедневно выбрасывать свои эмоции. Тогда уровень заботы о себе будет у вас повышаться. Когда вы сами начинаете заботиться о себе, то весь мир начинает хотеть вас поддержать. Главное в этом, переставать требовать и начинать давать себе всё это самостоятельно!
Именно так начинают расти доходы. Когда всё внимание обращено в ощущение комфорта внутри себя, мы начинаем слышать свои истинные желания. Множественных вам дохода, мои хорошие!