Худеющие женщины и (реже) мужчины при помощи диет или исключения каких-то видов продуктов, и не добивающихся удовлетворительных результатов, вводят свой организм в состояние постоянного стресса.
Многократные попытки в течение жизни «заняться своим телом» прерываются приступообразными перееданиями. После которых наступает чувство вины, придумываются наказания (все, сажусь на диету), а затем – снова срыв.
Исключая психологическую составляющую из причин набора веса, не получится избежать психологических последствий:
1. Мышление. Мозг начинает страдать от таких «качелей». И от недоедания, и от переедания. Функции мышления начинаю терять свою гибкость, человеку трудно переключаться с темы на тему. Сложно принимать решения. И появляется прокрастинация (сделаю потом…)
Ухудшается концентрация внимания, хотя в таком случае нет особого беспокойства, так как человек просто не фиксирует внимание на том, что делает.
Навязчивые мысли о еде приобретают вторичные последствия: люди начинают проявлять интерес к готовке, или собирают информацию о вреде или пользе того или иного продукта.
Люди и тело начинают рассматриваться и оцениваться с позиции веса или еды.
2. Эмоции. При сосредоточении на теме веса, люди страдают раздражительностью, подавленностью.
3. Поведение. Исчезает спонтанность. Появляются навязчивости, которые касаются в основном, еды. Это могут быть особые церемонии – кто-то ест очень медленно, тщательно. Другие делают из этого ритуал, то есть используют особую посуду, или разрезают пищу на маленькие кусочки.
4. Социальные последствия. Изменяется потребность в общении и взаимодействие с людьми. Появляется склонность к замкнутости. В общении становится нетерпимым, круг друзей и родственников сужается.
Постоянный контроль держит человека в стрессе. И подавляются все остальные энергии. Жить и радоваться жизни не хочется.
И если в профессиональной сфере все не плохо, то отношения страдают.
Ощущение себя толстым, или озабоченность собственным весом всегда говорят о том, что вы игнорируете дискомфортные эмоции и телесные переживания.
женскийпсихолог, психология отношений, нейропсихолог, психологиячеловека, психолог онлайн, отношения, саморазвитие, развитие, мысливслух, психологонлайн, психология, психологияотношений, мысли, философия, психолог, мудрость