Первое, что приходит на ум при упоминании кардионагрузки - бег. Однако, далеко не все его любят. Кому-то бегать скучно, кто-то избегает нагрузки на суставы, кто-то не испытывает удовольствия в процессе.
Чтобы спорт приносил результат, помогал обрести тонус мышц, сбросить лишний вес и др., он точно должен быть по любви!
Какие же есть альтернативы бегу? Листай карусель и выбирай свое.
Делитесь в комментариях, какой ваш любимый вид кардио?
Будьте подвижными 🏃♀️
