Наш биологический вид сформировался более 10 миллионов лет назад. Наше тело и наша психика, которые мы имеем сейчас, сформировались очень давно и с тех пор никак не менялись. Благодаря развитому интеллекту и эмоциям, мы заняли доминирующее положение и продолжаем развиваться бешеными темпами.
Наши эмоциональные реакции как позитивные, так и негативные не случайное спонтанное явление, а вполне закономерные реакции, которые способствовали нашему выживанию, благополучию и доминированию в далёком прошлом.
Дело в том, что наши эмоциональные реакции - это запрограммированное биологическое явление. Если есть опасность для жизни, появляется эмоция страха, чтобы можно было убежать, замереть или напасть.
- Если есть угроза потери чего-то важного, то появляется эмоция злости, агрессии, ярости, ненависти, чтобы вернуть утраченное.
- Если нам необходима помощь, то мы включаем эмоцию грусти, тоски, апатии или горя.
- Если нужно от чего-то избавится, то появляется эмоция отвращения, неприязни, раздражения.
Самое ужасное, а может, и прекрасное, что в негативных эмоциях всегда заложен позитивный смысл. С помощью негативных эмоций мы удовлетворяли на протяжении миллионов лет свои важные жизненные потребности: физические (воздух, вода, пища, тепло, секс, отдых, движение), свобода, безопасность, единство, признание, любовь.
За эти миллионы лет наши потребности не изменились, эмоциональные реакции остались те же, а вот условия существования изменились радикально.
Во-первых, появились социальные и культурные нормы. Чтобы им соответствовать, необходимо подавлять негативные эмоции. Только маленькие дети способны открыто проявлять все эмоции. Взрослые люди подавляют эмоции. В результате, к 40-50 годам мы накапливаем целый вагон подавленного негатива и получаем хронические болезни.
Во-вторых, сейчас, за какие-то 10-15 лет происходит столько изменений, сколько раньше происходило за несколько поколений или веков. Мы просто не успеваем адаптироваться ни психологически, ни физически, несмотря на то, что о таком комфортном существовании мы даже не мечтали, всего лишь каких-то 20-30 лет назад.
Вместе с повышением уровня жизни растёт количество неврозов, депрессий и хронических болезней.
Есть ли выход из этой ситуации? Или мы обречены на постоянную депрессию, тревогу и болячки?
Выход появляется в тот момент, когда мы начинаем уделять внимания не только телу, но и психологическим проблемам.
Можно самому справляться с этими проблемами, а можно обратиться к специалисту. Для чего нужен специалист? Раньше ведь люди как-то жили без психологов? Конечно, жили, но разве можно сравнить темп жизни наших бабушек и дедушек с современными реалиями?
Можно по старинке пользоваться счетами, а можно современной программой в компьютере. Можно пользоваться телеграфом, но лучше позвонить по мобильному. Можно пару недель скакать на лошади, а можно доехать на машине за пару часов или полететь на самолёте. Можно самому разобраться в психологических проблемах, убив на это годы, а можно воспользоваться услугами специалиста, который владеет современной технологией.
Результат, скорее всего, будет и там, и там, а вот скорость будет разная. Самостоятельная работа над психологической проблемой займёт годы и даже десятки лет, в то время как современная жизнь бешено летит вперёд и новые проблемы появляются регулярно. Именно поэтому мы начинаем болеть, несмотря на здоровый образ жизни.
С помощью специалистов, которые владеют современными технологиями, любую психологическую проблему можно решить в десятки раз быстрее, что поможет идти в ногу со временем и сохранить здоровье.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику:
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna