Живу в Ессентуках и здесь на каждой улице растут сливовые деревья.
В том числе много чернослива. Хочу сказать , что плодов на нем рождается очень много. Ветки деревьев клонятся под тяжестью плодов. Многие спелые-переспелые сливы падают на тротуар. Местные жители смотрят на это дело сквозь пальцы. Многие даже не собирают урожай слив. Дело в том , что сушить чернослив надо на солнце и мороки с эти много. Поэтому покупаем чернослив на рынке, привезенный из Средней Азии. А оказывается этот обычный для Кавказа фрукт очень полезен!!! 😘
🔥Чернослив для сохранения костей🔥
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей.
Кисловодск
#здоровье #здоровьеженщины #чернослив #полезнознать #советы #здоровье от природы #диетадляпохудения #санатории
Подписывайтесь на наш канал! Будем рады друзьям!