Пока болею, задумался вот о чем. Мы часто фокусируемся на какой-то сфере жизни и забываем о другой.
Гонимся за деньгами, забываем про здоровье. Делаем карьеру и не отдыхаем. Занимаемся детьми и забываем о себе. И считаем, что делаем правильные вещи.
Но, представьте, если у Вас в фокусе деньги, что Вам дадут 1 миллион долларов и заберут здоровье, будете дряхлым стариком, счастливы Вы будете? Думаю, что нет.
КАК ВСЕ УСПЕТЬ?
Есть такая техника самоанализа - Колесо жизненного баланса.
Что это такое? Давайте разберемся!
Метод очень известный, используется для самостоятельной работы и работы с коучем!
Позволяет очень быстро определить текущее положение дел во всех сферах Вашей жизни. Очень крутой способ провести анализ, если планируете изменения или изменения сами назрели!😉
Что нужно делать?
Начертить круг, разделить его на 8 частей. Каждая часть это сфера Вашей жизни:
1.Карьера
2.Семья
3.Друзья
4.Здоровье
5.Хобби
6.Деньги
7.Отдых
8.Саморазвитие
Это традиционное деление. Но можно производить замены.
Теперь вам нужно оценить по десятибалльной шкале, насколько вам нравится текущее положение дел в каждой из сфер: 0 — не нравится совсем, 10 — все отлично.
Начинаем от центра. Заштрихуйте сектора до уровня, который вы определили. У Вас получится неровное колесо. Обычно те сферы, которые имеют самые низкие значения, являются зонами для развития.
Ниже пример моего анализа, который я делал в начале года
Для меня основная зона "деньги". Несмотря на то, что я шаг за шагом двигаюсь по карьере (тут я поставил 8) ситуация "за бортом" меняется быстрее, чем растет зарплата. А еще у меня же трое детей и строительство дома. По "деньгам" поставил себе 4. Цель - вырасти минимум в 2 раза по доходам.
По «отдыху» поставил себе 5. Помимо выходных и отпуска дома хочется еще и на морюшко слетать.
"Здоровье" и " Хобби" оценил на 8, они у меня взаимосвязаны: занимаюсь спортом, изучаю нутрициологию, придерживаюсь правильного питания. Двигаюсь дальше в этом направлении. Хотя нет, "здоровье" ставлю 7, у меня же цель +10 кг мышечной массы, ковид помешал в прошлом году.
Хотелось бы еще улучшиться в "семье" и "друзьях", мало времени проводим вместе. Надо это совместить, заодно "отдых" подтянем. Было классно, когда несколько лет назад ездили вместе с друзьями в отпуск.
А если я начну отдыхать, то у меня появится больше энергии для самореализации, а с этой сферой и сектора карьера и финансы подтянутся.
Смотрите, сколько всего мы можем получить от изменений в одной только сфере. А главное, понятно, над чем работать!😉
Если было полезно, ставьте лайк, делитесь с друзьями!
Кстати, пора мне делать новый анализ, много изменений произошло в жизни. Кто со мной?
#алексейшубин #бизнесонлайн #какзаработатьвинтернете #самоанализ #колесожизненногобаланса