В чем принцип исцеления с помощью экспрессивных искусств? Как происходит исцеление? За счет чего?
Начнем с того, что источником нашего дисбаланса является реакция на внешние обстоятельства. Наш внутренний мир связан с внешним миром. Например, если на нас кто-то накричал, то мы можем заплакать или, наоборот, ответить еще большим криком. Наша реакция на внешние обстоятельства зависит от нашего внутреннего мира. Внешние обстоятельства и внутренние реакции взаимоувязаны, т.е. едины.
Эмоции, чувства, переживания это наш источник энергии, это наша жизненная сила. И она зависит от того каким образом мы реагируем на внешние обстоятельства. То есть качество нашей энергии зависит от того, исходя из нашего примера, заплачем мы или дадим сдачу таким же криком, агрессией. И, если эта энергия, эмоция, чувство застревает где-то внутри, то остается либо невыраженным, если отреагировали на крик ступором, зажимом, либо негативным, если отреагировали слезами (образ жертвы), либо криком (образ агрессора). Не проявленные эмоции, чувства со временем образуют внутренний блок, который постепенно переходит в мышечный зажим или сосудистый спазм. В результате страдает не только психика, но и тело.
Именно терапия экспрессивными искусствами способна быстро и качественно исцелить травмы. Почему? Потому что именно терапия искусствами состоит из работы над чувствами в первую очередь, телом, в ходе которой приходят осознания. Человек в первую очередь травмирует чувства и только потом это переходит в тело. Поэтому крайне важно объединение работы и над чувствами, и над телом, и над менталитетом, мыслями, убеждениями. Терапия экспрессивными искусствами один из немногих подходов, где задействованы все три составляющие состояния человека (мысли, чувства, тело).
Приходя к арт-терапевту на сессию, вспоминая прошлые события, вы погружаетесь в те эмоции и чувства, которые образуют блок. Проходя вместе с терапевтом по эмоциональному тоннелю, вы вновь проживаете, выплескиваете горе, страх, боль, гнев, радость с помощью экспрессии каких-либо искусств, рисуя, танцуя, напевая или лепя скульптуру. В этот момент приходит самосознание, самопонимание, инсайт. Трансформируя свои эмоции из негативного блока, вы приходите к осознанию, обретая целостность и гармонию.
Таким образом, творческий процесс исцеляет. Результатом сессии становятся важные личные открытия, посланные вам продуктом экспрессии -рисунком, танцем, скульптурой.
Ваша психика преобразуется, трансформируется, одухотворяется. Происходит личностный рост, повышение вашего духовного уровня с помощью самосознания, самопонимания, инсайта.
Человек это единое целое, в котором тело и психика - взаимовлияющие составляющие. Человек приходит на арт-сессию в конкретном состоянии. Его мысли, чувства, движения текут в одном направлении, они взаимоувязаны, как нечто целое. Например, при негативных мыслях, внутри будет чувство раздражения или апатии и это, естественно, будет сказываться на вашей мимике, жестах, резких или вялых движениях, походке. То есть от того, как вы двигаетесь, зависит, какой будет ваш рисунок или скульптура.
Во время творческого процесса, проявление в одной форме искусства тянет за собой проявление в другой форме. Таким образом, проявляя себя в разных видах искусств, мы все глубже погружаемся в наш внутренний мир. Экспрессия, включая движение, изобразительное искусство, вокал, медитацию, воображение подключают нас к бессознательному. Бессознательное нас в ходе творческого полета поднимает на более высокий уровень, мы получаем спасительную информацию, поднимаемся над нашей травмой и находим пути трансформации и преобразования травматических чувств. Трансформационный процесс, использования разных искусств, как бы затягивает нашу биоэнергетическую дыру, полученную в результате травмы, и наполняет больное место светлой жизненной энергией.
Одним из пиковых осознаний, как результат сессии, является ощущение целостности нашего внутреннего мира и внешнего, происходит осознания единства нашего внутреннего мира и сущностью всех людей. То есть наш внутренний мир взаимоувязан с внутренними мирами всех людей. Мы одно целое. Это осознание и прохождение через эмоциональный тоннель трансформирует наши реакции на внешние раздражители. И в следующий раз, когда на нас будут кричать, наша реакция будет совсем иной, чем плачь или крик.
В заключении можно сделать вывод, что творчество в целом является важным и незаменимым двигателем в эволюции психики человека, эволюции человечества, как разумного вида, проживающего на планете Земля.
Автор: Светлана Владимировна Пучкова
Психолог, Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru